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早在上世纪的1992年,世界卫生组织就提倡健康的生活方式,是预防疾病和维护健康的正确方向,就是维多利亚宣言提出的四大基石十六个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡.其中最难领悟又最难做到的就是"心理平衡"这四个字.最近看到上海交通大学医学院顾问,王一飞教授,在<家庭用药>杂志上登载的一篇文章,很有启示,并将此文转载与大家分享.
宽容感恩 心理平衡
在当今人欲横流,物欲泛滥的时代,人们的表情丰富,但感情麻木;人们大脑中储存的信息在增加,但使用的区域在缩小;周遭世界五彩缤纷,但心灵家园却花凋叶落,杂草丛生.心灵家园的荒芜,导致社会人情冷漠,道德沦丧;心灵家园的凋零,使人们身心疲惫,百病缠身.为了健康,为了幸福,让我们一起来舒展心灵的皱纹,悉心经营我们的心灵家园.
首先,要做的是精心耕耘板结的心灵土壤,尽快拔除四根"杂草":
1.要拔除的第一根"杂草"是"攀比",这是人类一切烦恼与不愉快之源."攀比"常与"炫耀"同在,喜攀附贵戚,显友,高官及大款.
2.要拔除的第二根"杂草"是"嫉妒",恨人有,笑人无.对于比自己名位高的人既羡慕又妒恨,一有机会就趁机贬损低毁,落井下石.
3.第三根"杂草"是"计较",寸步不让,寸土必争,锱铢必较,穷于算计.心胸狭窄,郁郁寡欢.
4.第四根"杂草"是"贪婪",欲壑难填,贪得无厌.要懂得,整个人生是一个不断得而复失的过程.
这四根"杂草"会让您的心灵阴霾密布,令您终日煌恐忧虑.耕耘除草以后,要在您的心灵家园中精心培育四株"花卉":
1.第一株"花卉"是"宽容",宽容的核心是爱,是以心对心,去包容,去化解,去融通,去滋润.
2.第二株"花卉"是感恩",这是人生天平上用以衡量您的道德高低和生命轻重的一块砝码.每天清晨醒来,您若还能见到阳光和自由地呼吸,这就比这一周将离开人世的一百万人有福.要心存感恩之情.
3.第三株"花卉"是"善良",这意味着广结善缘,善解人意,多做善事,乐于分享.正如诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女的"人生戒律"中所说:"你今天所做的善事,明天可能就会被遗忘,不管怎样还是要做善事".授人玫瑰,手有余香.
4.第四株"花卉"是"自律",人贵有自知之明,要洞悉自己的强项与弱项,敢于示弱才有弥补的机会与可能,才是人生的智慧与清醒.
幸福美丽的心灵家园需要精心呵护,不断灌溉施肥.我们心灵家园的养分来自于爱情,亲情和友情的理解与支持,我们心灵家园需要良好的性格(乐观,开朗,可亲,幽默)及崇高的人格(诚信,正直,勤勉,坚韧)来维系与支撑.愿天下人都有一个美丽的心灵家园,愿天下人心扉敞开,心路清晰,心地善良,心灵平静. |
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