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广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。 广播体操一般由8——10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。 经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明，锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，广播体操可成为调整心态，放松精神，陶冶情操的有效手段。 要想身体好，锻炼少不了。从这个意义上讲，通过做广播体操来强身健体，确实不错，我们应为广播体操的恢复鼓掌。众所周知，机关工作人员也好，常年坐办公室的，身体处于亚健康状态的相当多。企业的一线劳动者，看起来有劲有体力，但并非就完全是健康的，大家都知道，劳动和运动完全是两码事。 只有把工间操变成具有强制力的“制度”，变成用人单位的法定责任，用人单位不执行就会受到惩罚， 才有可能将工间操顺利推行下去。
倡导个性化健身方式来丰富工间操内容，在第8套广播体操基础上，鼓励追求个性，既督促完成规定动作，又鼓励展示自选动作，让各个企事业单位各具特色的健身操或者健身舞，被打造成企业乐于拿来展现、并融入本企业特色的“形象展”，员工统一展演，既锻炼自身，又娱乐员工，还不耽误生产，兼具广告效应。 如此多管齐下，工间操遍地开花的盛景，定能变成全民健身运动的亮点，足可掀起一个锻炼国人体魄的高潮。至于企事业单位的领导和老板，则会在这样的高潮中收获员工体质、劳动效率、企业文化凝聚力，如此美事，何乐而不为？ |
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