“原始生活”更长寿

 时间: 2012-07-11 来源: 老人报

　　本报讯 日前，美国国家地理学会的作者兼探险家丹·比特纳，在四个已经被证实的蓝色地带——意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州洛马琳达以及哥斯达黎加的尼科亚半岛，寻找到长寿的四大关键因素。

　　首先，采用自然的方式进行运动。他们从不特意进行体育锻炼，而是把健身活动完全融入平时的生活中。
        其次，对人生观持有正确的态度，日常生活节奏较为缓慢。这几个地区的人们都有明确的生存目标，从不虚度每一天。

　　再次，饮食合理，基本上以植物性食物为主，每天都喝红葡萄酒，崇尚每餐八分饱的原则。
        最后，人们相互之间都保持紧密的交往。从不单独居住，一直与家人或朋友生活在一起，甚至以宗教信仰为基础形成一个独特的社区或部落。

　　人们生活方式贴近原始社会生活，照样活得轻松自在，健康步入老龄时代。 （安树河）