本系列片由我国羽毛球王国的缔造者、中国第一任国家羽毛球队总教练王文教先生任顾问，并亲临拍摄现场进行督导把关；而本系列片的编剧和现场示范教练肖杰女士曾荣获英国国际青年羽毛球锦标赛女单冠军、荷兰站比利时站世界羽毛球公开赛女单冠军，是中国第一位国家女子羽毛球队出身的羽毛球运动副教授。本系列片内容丰富，画面到位，既有手法、步法等基本技巧，又有先进的战术思想，展现了我国几代羽毛球工作者精心设计的、科学的、先进的训练培养方法。
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第04集正手发后场高远球
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第05集发后场高远球练习
- 时长: 19:58
- 播客: waky_wu
第06集正手发平高、平射和网...
- 时长: 13:07
- 播客: waky_wu
第07集反手发球的技术要领
- 时长: 19:58
- 播客: waky_wu
第08集接发球和接球
- 时长: 19:57
- 播客: waky_wu
第09集基本步伐概念
- 时长: 19:57
- 播客: waky_wu
第10集后场后退步伐
- 时长: 19:33
- 播客: waky_wu
第11集前场上网步伐
- 时长: 19:57
- 播客: waky_wu
第12集中场接杀球步伐
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第13集综合步伐练习
- 时长: 10:20
- 播客: waky_wu
第14集正手后场击高远球
- 时长: 14:16
- 播客: waky_wu
第15集正手后场击平高球
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第16集正手后场吊球技术
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第17集正手后场杀球技术
- 时长: 16:38
- 播客: waky_wu
第18集正手后场擗球技术
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第19集反手后场击高远球
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第20集正手网前搓放小球
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第21集反手网前搓放小球
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第22集正反手网前推球
- 时长: 20:01
- 播客: waky_wu
第23集正反手网前勾球
- 时长: 20:01
- 播客: waky_wu
第24集前场网前扑杀球
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第25集前场网前挑球
- 时长: 18:40
- 播客: waky_wu
第26集中场接球平抽快挡
- 时长: 20:00
- 播客: waky_wu
第27集中场接杀球技术
- 时长: 20:00
- 播客: waky_wu
第28集中场接杀球反抽技术
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第29集《基本战术及应用、单...
- 时长: 20:00
- 播客: waky_wu
第30集《单打发球、拉吊突击...
- 时长: 20:35
- 播客: waky_wu
第31集《单打守中反攻、下压...
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第32集《单打压底线各种单打...
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第33集《双打接发球站位及轮...
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第35集《双打守中反攻战术》...
- 时长: 20:20
- 播客: waky_wu
第37集速度耐力训练
- 时长: 20:01
- 播客: waky_wu
第38集灵敏素质训练(1)
- 时长: 19:56
- 播客: waky_wu
第39集灵敏素质训练(2)
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第40集柔韧素质训练
- 时长: 20:01
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第41集《常见伤损部位、症状...
- 时长: 20:00
- 播客: waky_wu
第42集《运动后恢复措施》
- 时长: 09:08
- 播客: waky_wu
第43集《后场击球练习方法》
- 时长: 20:01
- 播客: waky_wu
第44集《前场球和中场球练习...
- 时长: 19:59
- 播客: waky_wu
第45集《全场综合练习》.rm
- 时长: 22:45
- 播客: waky_wu
