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近年来，随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，颈肩腰腿痛、亚健康等人群明显增加，严重影响了他们的生活质量和工作效率；全民建身运动的蓬勃发展，运动损伤的发病率也呈上升趋势；湖南省体育专科医院在长期的工作实践中发现，合理的运动锻炼对于运动损伤、颈肩腰腿痛及亚健康的预防与后期康复，有明显的作用。而“易筋洗髓经”其动作简单，易学易记，不受场地与时间的限制，可以随时随地练习；适用于颈肩腰腿痛患者、运动损伤患者、亚健康人群等练习，具有强身健体、预防疾病等作用；并且可以作为太极拳、游泳、羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫等运动项目的准备活动以及运动后的整理恢复运动，能够明显地预防运动损伤的发生，也可以促进运动损伤的康复。 |
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