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浅谈补脾益肾法对亚健康状态的防治 高昌杰，马玲，王璇 新疆维吾尔自治区中医医院体检科，乌鲁木齐830000 随着现代环境污染日益严重、社会生存压力逐渐加重，导致亚健康状态人群不断增多。亚健康状态指人体处于疾病与健康之间的一种状态[1]，指肌体无明显疾病，却呈现生活能力降低，适应能力减退的一种生理状态，是介于健康与疾病之间的一种功能低下的状态。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占 5%，经医生检查、诊断有病的人也只占 20%，75%的人处于亚健康状态。随着社会的进步和医学科学的发展，今后还将呈上升趋势，并将严重影响人们的生活质量和工作效率[2]。 1. 1.1肾与亚健康的关系 肾为五脏之根，为人体的“先天之本”、“生命之源”，肾生精，精是生命之基础，精能化气生神，激发脏腑功能，是气血形神之源，是健康的根本保障。精又分为“先天之精”与“后天之精”。“先天之精”是禀受于父母，在未构成新的生命以前就有了，是人体生命之本源，遗传而来。肾精盛衰与人的生长、发育、生殖和衰老有着密切的关系，肾中精气随着年龄渐盛而衰[3]。 1.2脾与亚健康的关系 脾胃为人体“元气之本”、“后天之本”、“后天之精”，此来源于脾胃，脾胃直接或间接地从饮食之物中吸收水分和营养，输布于全身，营养脏腑官窍，筋骨肌肉，充养脑髓，促进生长发育，维持生命活动。而且脾胃司气机升降，主受纳运化，凡水谷和水湿的运化、输布等，皆赖于脾胃的升降作用，并关系到了整个机体的气机升降。通过调理脾胃，受纳运化可使机体清阳上升、浊阴下降，从而可使人体在外精神调畅，在内脏腑协调， 而升降正常自然就降低了上述种种“亚健康”状态的发病率[4]。 2. 亚健康状态的的临床表现 亚健康状态的人群各项检查基本正常，但仍有下列常见的不适症状[5]。第一身体症状：头昏，目涩，胸闷，气短，心慌，乏力，纳呆，腹胀，暖气，腹泻，便秘，腰背酸痛，失眠，多梦，月经紊乱，痛经等。第二心理症状：焦虑，烦躁，易怒，恐慌，紧张或情绪低落，抑郁，冷漠，无望，孤独，记忆力减退，睡眠差等。第三社会表现：家庭不和睦，工作、学习困难，人际关系紧张，难以承担社会责任。第四道德思想表现：在世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差，内心深处产生不安、沮丧和自我评价降低等。 3. 中医对亚健康状态的辨证论治 “不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生思想，是至今为止我国卫生系统所遵循的“预防为主”方针的最早思想，它包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求我们不但要治已病，还要防未病；不仅要防未病，还要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就要想好能够采用的应对方法，这样才能掌握治疗疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。 我们治未病就是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。治未病包含三种意义：一是防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症。 中医治未病的思想，源远流长，核心是擅长调理及注重养生，在亚健康状态的调治中显示出明显的优势[6]。 3.1 补益先天之本 3.1.1 滋肾阴 3.1.2温肾阳肾 3.2 3.2.1 升清降浊 3.2.2 调畅气机 综上所述，禀承中医学 “治未病”的基本思想、注重人体之本，运用补脾益肾法改善亚健康状态，使之向健康转化，将使很多承受着生活、工作压力的人们受益，提高他们的生活质量和工作效率。
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