| 微博、简讯、电子邮件、留言，有研究结果显示，互联网的日益发展已经让人类陷入了孤独和失落甚至更加极端的精神疾病当中。
实际上，质疑互联网有害心智发展已经是一个老生常谈的话题。甚至就是在网络上，人们也会不断看到类似“新技术会影响人们的思维方式和感受形式”这样的说法，依赖网络被认为是愚蠢和幼稚的，就好像大人常批评孩子爱看电视。但实际上互联网只是无辜的传递者，而并非可怕的机器。相关的技术和内容并不会真的让我们崩溃，而可以让工作、生活更快乐。但即便如此，我们还是可悲地成瘾了。
有研究者扫描了“网虫”的大脑，切片显示，那看上去和毒品与酒精成瘾者的大脑无二。而且，人们的都市化程度越高，网络就越发疯狂地侵蚀了他们的睡眠、运动甚至是面对面的交流。虽然你可能不会连续很长时间使用这种数据化的工具，但它一样能够在很长一段时间里控制你的灵魂，甚至有人因此感受到了压力、抑郁甚至有了自杀的想法。
网络抑郁症
国外的研究表明，互联网成瘾症与抑郁水平存在一定关系。美国心理学教授总结了1990年以来40多位心理学家的研究，发现网络成瘾症倾向的个体常常是孤独和抑郁的，他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等 。
网瘾与忧郁症
整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。
网络成瘾典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒等。
同时有研究认为网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。具有成瘾倾向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害羞、内向和社会退缩等。
表现
由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部发紧；感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降；整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。
治疗与预防
首先，保持合适的欲望，建立自己的精神目标，拥有快乐的心态。生活是否快乐，由你自己做主。
其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手;此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。
另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。 | 
