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怎样才能幸福 作者：张文秀 来源：xsk 点击：78次 评论：0条 - ------读《幸福的方法》有感 积极心理学在哈佛大学是排名第一的课程。不管是谁，看到《幸福的方法》这本书的名字也会有种想去深入阅读的冲动——谁不想了解幸福的方法？谁不想获得幸福啊？这本书里有很多科学的研究和实验的结论，很多事实都是我们知道或是听说过的，配上相应的小故事，读起来更加明了易懂，确实让人有所感悟，受益匪浅。 一、感触：“忙碌奔波型”的人，成功了也不一定幸福。 《幸福的方法》一书，将我们身边所有的人都分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐；享乐型享受目前生活的快乐；虚无型放弃未来和现在，没有希望；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，是最好的。在书中，作者认为幸福是“快乐与意义的结合”，认为不应只注重感官享受的享乐主义幸福，不应沉浸于为目标所苦的忙碌奔波式幸福，也不要自怨自艾的虚无主义感，我们要的应该是有理想、有目标、有奋斗、有成就、能感受的幸福。 但在现实生活中，我觉得属于“忙碌奔波型”的人还是占大多数，我可能也是这样的人。我们总是简单地将“成功”和“幸福”划上等号，我国的教育体制使我们从开始上学起，便不断被灌输一种思想：要好好学习，要取得好成绩，这样才能考上大学，才能出人头地。在这种社会环境与文化背景的影响下，我们在追逐优异成绩的同时，不断受到了来自考试的恐惧与压力，忽略了学习中本可以得到的快乐。后来参加工作，本以为可以轻松了，又为了能有升迁的机会，获取更高的待遇，背负巨大的身心压力，不断地强迫自己努力追逐那些物质上的满足。这些表面的光环总是促使着我们习惯地去追逐更高的目标，而忽略了精神的追求。象这样忙碌奔波，即使获得了事业上的成功，有钱、有房、有车、有社会地位，暮然回首，也不一定能真正地感觉到幸福。 二、领悟：幸福与否取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。 在开始阅读《幸福的方法》第一部分的时候，我还是不能理解作者的所谓幸福是什么？幸福的方法又是什么？以前听到这样一些话，“穷人也很幸福”。我就有点困惑，穷人当饿的发晕的时候没有钱买饭吃，生病的时候没钱去医院医治，想读书的时候没钱交学费面临退学，他们的幸福从何谈起。直到我看完这本书时我才领悟到，幸福其实是一种超越物质的精神追求，是一种心态，一种感觉，一种体悟，一种超然与豁达。它与富贵、权利、地位不一定成正比。穷人也能以积极乐观的心态，在生活的点点滴滴中领悟到自己的幸福。正如书上所说：“幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。”有些人，无论拥有多少财富，都感觉不到幸福；而有些人，即使不富有却很幸福就是这个道理。 在我们的生活中，我们只要拥有良好的心态，知足常乐，不要只看到消极的一面，尽量为自己营造良好的心态和良好的氛围，积极乐观的看待生活，善于发现生活中的美好，就能感受到幸福。人的生活包括工作、家庭、朋友、收入、身体等等方面，单从工作方面来说，就象我们从事老干部工作，服务的对象是已经退下来、年老体弱的老干部，老干部局又属于“清水衙门”，不具有一些职能部门所可以行使的职权，如果我们经常心理不平衡，互相攀比，以消极的心态对待工作，难免会沉缅于颓废之中，丧失对工作的热情，甚至怨天尤人，这样就会与幸福渐行渐远。如果我们换个积极的角度来看，多想想老干部们曾经为党和国家做出的巨大贡献，多想想我们中华民族尊老敬老的优良传统，多想想我们为老干部解决实际困难后，老干部对我们工作的肯定，我们就会从中发现我们工作的意义，就会拥有良好的心态，从中体味到幸福的味道。也只有这样，我们才能够积极乐观地对待本职工作，才能以饱满的热情投入工作，在工作中不断地进步不断地提升，从而收获来自工作成绩的幸福。 三、收获：良好的习惯能使我们更幸福。 《幸福的方法》告诉我们， “如果我们要追求幸福，认清它是最有价值的目标，我们需要为它建立习惯。 ”一位哲人曾说过：播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。命运取决于性格，性格则养成与习惯，我们的生活方式往往由一个个的生活习惯组成，好的习惯将为我们带来好的行为和好的生活方式，带来更多的成功和喜悦；反之，不好的行为习惯和生活习惯常常是我们幸福道路上的绊脚石，是我们通往幸福生活的阻力。因此，我们要建立良好的生活习惯，在好的习惯中更幸福。 真正的幸福是什么？我想，我已经从这本书中找到了答案——幸福就是心灵的安恬、精神的充实、和谐的情感、平静的生活。 本文来源于枫叶教育网(www.) 原文链接：http://www./info/164021-1.htm
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