缓解鼻塞的窍门

清洗鼻子：1，洗干净手，用手心接流动的洁净凉水（自来水就可以）。2，憋住气，将鼻头插入水中，使鼻前庭充满水。3，松开手，用力 将鼻内的水擤出。反复几次，直到擤出的水中无脏的鼻污物。每日1~2次，或下班后，或逛街后，或鼻痒时，或感冒初起打喷嚏时都可，或感冒中均可。