李凤山师父教养生: 平甩功入门
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全民练气功健康自然来中国老祖宗的智慧──养生气功天有天气，地有地气，人有人气，生灵万物皆有灵气，生活中的一切都在气的蕴育之中。我们如何使生活无时无刻充满生气以及祥和之气，而不是死气沉沉或是阴阳怪气，就需要把「气功」融于生活之中。「气功」是我国珍贵的文化遗产之一，可说是我国医学宝库中的一颗瑰丽明珠。善用气功，可以养生、强身、防病疗疾。因为「气功」乃是动静兼修、内外调和、刚柔并济、软硬兼施的功法。练气不但培养我们的耐心与毅力，而且任何大小久杂绝五症，都可经由练气而获得改善。气功运用协调一致的导引术，带动身体气机运行，打通气、血二路，畅通五脏六腑、四肢百骸，对于血液循环系统、呼吸系统、免疫系统、消化系统、以及内分泌系统的顺畅与充实都有显见的效果。而且，练气功不受场地及时间的限制，在行住坐卧之间，随时随地皆可练习，是一种至简至易、至大至刚的自我身心锻炼方法。现代人追逐金钱、埋首事业、挂心种种繁务，却常常忽略了最重要的身心灵健康。健康是一切的基础，唯有身心灵皆平衡，才能掌握自己的情绪，使身心康泰，创造更美好的生活。  |
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