为什么喜欢打乒乓球它的好处何在
很喜欢打乒乓球的人经常出去打乒乓球。回来时人感到很爽很轻松,睡眠也好。
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。经常打乒乓球,能够发展上下肢和腰部的力量、灵活性和协调性,提高快速反应能力,增强内脏器官各系统的功能,培养沉着、机智、果断、顽强的意志品质。
第一 打乒乓球首先能培养人们机智灵活的性格。在对方将球打过来的一瞬间,既要判断对方来球的方向、路线、速度、落点,又要根据对方的站位和准备姿势,攻其不备。这就需要大脑在很短的时间内认真思考,做出正确的判断。打球时,既要勇敢向前,主动进攻,又要机智沉着,小心应战,所以打乒乓球对神经系统的灵活性、敏锐性、判断性有很强的锻炼作用。
第二 打乒乓球能增强人的快速力量。当我们打球挥拍的一刹那,就要把全身的力量打在很轻的乒乓球上,挥拍的速度越快,打在球上的力量越大。还得有巧劲,不能打得过高过远,使球出台。所以必须做到动作灵活,身手敏捷,这样锻炼下去,就能提高手臂的快速力量和身体的爆发力。
第三对视力有帮助。打乒乓球可为近视眼的预防和治疗助一臂之力。打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远近、上下、左右调节和运动,不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张,大大促进了眼球组织的血液供应和代谢,因而能有效地改善睫状肌的功能,对保护视力和预防近视起到积极的作用。
总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能,令参与者获益终身。
东方之珠乒乓球俱乐部地址:洪泽湖路11号二楼(靠近南京路小学附近)电话:13553081985