李灏 / 天下美食 / 揭秘最不起眼的6大长寿食物

分享

   

揭秘最不起眼的6大长寿食物

2012-07-18  李灏



随着生活质量的不断提高,长寿成为越来越多人追求的目标,其实健康长久的生命体现在日常一点一滴的生活细节上,而在饮食上,也有很多平常你认为不起眼的食物是长寿的灵丹妙药,赶快来看一下吧!


图片

    1松子。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。 


    图片

    2大蒜。大蒜可以降低胆固醇,但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。 


    图片

    3白菜。白菜可以退烧解热、止咳化痰。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。 


    图片

    4粥。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,能预防感冒。 


    图片

    5海带。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。


    图片
   
6荞麦。荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>