一、每天用15分钟时间把当天的学习、生活、娱乐列一个表,最重要的排在最前面; 二、在学习前握紧拳头做一下自我暗示,暗示今天一定全心投入,全部消化所学课程; 三、课间休息的时候,用1—2分钟及时回忆老师所讲内容; 四、做完习题及时反思、总结经验教训; 五、每天睡前10分钟,回忆一天所学内容; 六、每天锻炼30分钟、磨练意志; 七、对做错的题目分析原因,找出错在什么地方; 八、反思那些做得好、哪些需要改进,并写下来; 九、找自己的榜样,跟班里语文好的同学交流语文,跟物理好的同学交流物理; 十、对所列的学习、生活、娱乐表,每天看一至两遍。 |
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