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生活自理到100岁才算健康 可能有人会问：既然是用锻炼的方式来活动腿部和锻炼身体，已经对经络起到促进作用，进而促进了身体的健康，那我们按摩足三里，不是也对腿部的经络起到作用吗?锻炼的方式也是对腿部包括全身的经络起到促进作用，这样的话两种方法当中，会不会有相对来讲有重合的地方。 二者有重合的地方，这是肯定的。但是不能够替代，特别是体育运动。通过按摩足三里，你就想代替体育运动是不可以的，按照我们现在的一些看法，假如这个人已经90多岁了，他还能够下蹲十次，那么他活到100岁的问题就不大。假如这个人80多岁以后就蹲不下去了，那在我们来看就很危险了。 为什么呢?你连自己的体重都支持不了，你还想生活自理吗?我们要求的是百岁健康，你生活还能自理才是我们的目的。所以你要不肯下蹲的话，甚至连下蹲这么一个简单的动作都做不了，或者说你只能走走步，走步也是好事，每天饭后百步走，有人说的走一千步，就能够健康长寿，我们完全同意这个观点，走路是可以的，但走路代替不了下蹲，两者还是不一样的。您走路尽管走路，还得有能力支撑您的体重，你才有可能生活自理到一百岁，这才算健康。 |
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