夏季很多人穿鞋的时候不喜欢穿袜子，尤其是总穿凉鞋的女性朋友，感觉不穿袜子既舒服又可以露出自己白嫩的小脚丫。对此专家介绍，夏季光脚穿鞋有很多的危害。夏季双脚容易出汗，而且凉鞋的材质一般都是塑料，没有吸汗的效果，如果长时间光脚穿鞋，很容易滋生细菌，引发足部炎症。 夏季光脚穿鞋危害多！ 1、易发真菌感染 人的双脚热天本就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。 2、引起角化和皮炎 没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。 3、增加外伤和感染几率 光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡；空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。 4、增加皮肤癌风险 直接经受阳光“烤”验皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。有资料显示，凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查，易增加皮肤发生癌变的风险。 专家提醒，夏季气温高，细菌繁殖，凉鞋应该勤清洗，否则也会使足部皮肤感染、引发足病。另外夏季足部护理也是必不可少的，如夏季也要适当泡脚，泡脚不光可以驱除疲劳，还有消暑除烦的功效。建议每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15~20分钟。泡脚之后可进行脚部按摩，比如涌泉穴，用拇指或食指关节进行持续性的刺激，至脚底发热为止。
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