|
现在，肥胖不仅能造成人各种各样的生理疾病隐患，而且对人们的心理影响也很大。或许有些人比较想得开，觉得胖点儿无所谓，其实这是对自己的极不负责任。因为，紧跟在肥胖之后的就是各种心脑血管病、肝胃、肝胆、关节病等，肥胖就是这些病的“开路先锋”。 现在各种各样的减肥方法和减肥广告铺天盖地，让人眼花缭乱。作为一个良心沿存的中医，我奉劝大家要留心，不要轻易相信任何一个减肥广告。另外还有些人更是打着中医的旗号招摇撞骗，针炙、按摩、拔罐、刮痧等等这些传统的精华，都被这些人给挨个糟蹋了。我不是说这些方法不行，我本身就是中医，而且这些方法也用在临床上来减肥了，作用相当明显，但这些方法并不是所有的人都会正确使用。所以，奉劝大家不要因减肥心切而被那些没有师承和家学渊源的伪中医给骗了。 我介绍几个穴位和一个方子供大家参考：天枢、中脘和摩腹。天枢在肚脐旁开三指的地方，乳头向下划条线，这条线和肚脐之间是4寸，天枢在肚脐旁2寸的地方。每天吃过晚饭后半个小时到一个小时内就要进行按揉，两侧的穴位各按揉3分钟。  我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角，这个地方到肚脐是8寸，中点4寸的地方就是中脘。中脘的按揉时间亦每天饭后，每次3分钟。以前我只讲这两个穴位可以治疗很多慢性胃肠病，并没有说过它们可以用来减肥，其实，它们在调理胃肠功能的同时，也能更好地帮助脂肪的最终消化代谢，不让脂肪堆积在体内，尤其是肚子上。 还有一个方子，叫二陈汤。这本来是中医里面一个有名的祛痰方子，里面包括半夏、橘红、白茯苓、甘草，因为半夏和橘红以陈久的为好，所以叫二陈汤。 为什么用这个方呢？中医里面讲肥胖之人多湿多痰，这里说的痰并不单是指我们看得见咳出来的痰，而是指中医里面说的一种病理产物。如果留意一下中医的书，就会发现治疗肥胖时经常用一个词“化痰消脂”，这就说明脂肪是归为中医里面的“痰”了。其实肥胖之人确实痰很多，一看舌苔，白腻，这些都是体内有痰淤的表现。 这个方法能减肥是我从一个名老中医的医案里发现的，可以说是他几直年的经验吧。 半夏、橘红各15克，白茯苓9克、甘草5克，按照这个比例去药店买一些，然后把它们给打成药粉，装到空胶囊里面，每天饭后半小时服用3-5粒，坚持服用。疗效非常巩固，不用担心反弹。 坚持按上面说的这些方法做，我相信可以还你一个苗条的身材。 |
|
|
