老人如何养肝

老人如何养肝

    冬天到来，很多老年人开始着急了，肝病是养生的好季节，但是大量的进补会让体内残留很多毒素，特别是老年人因为身体机能的退化，特别是如何保障老年肝病患者安全过冬呢？平时调理肝脏是关键。

一．心情疗法

    老年人要保持好心情，放下烦恼，其实我们很多病就是因为我们的心情低落烦躁滋生的，特别是肝病。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。所以我们保持好良好的心情对我们的肝脏好处特别大。

二． 运动护肝

   开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，增强身体免疫力。又可怡情养肝，能够达到护肝保健的目的。

三．良好的生活习惯

   注意生活规律，不要熬夜，晚上1点——3点是肝脏的排毒时间，最好处于熟睡状态。酒一定要少喝，酒是肝脏最大的杀手，适量饮酒才能有益身心，烟对肝脏的伤害也很大，它不仅伤肺，尼古丁对肝脏的伤害同样不可小视。
冬季是养生的好季节，特别是对肝病患者，经常饮用纯天然草本植物特制的古汉草本心康茶是调养肝脏，能够有效的泻肝火清除肝脏毒素。冬天很多人进补会有大量毒素残留体内，茶疗清肝毒十分有必要。同时古汉草本心康茶含有多种名贵中药材能够滋补肝脏，一补一泻相得益彰，是肝硬化患者安全过冬的必备佳品。

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