木子姐姐教你想瘦5个瑜伽动作，一个月你能瘦十斤！！

木子姐姐教你想瘦5个瑜伽动作，一个月你能瘦十斤哦！！

   减去腰腹部的赘肉是比较难的一件事，不过只要你照着做定会有效果的。这个动画小人做的五个动作很简单，但是要坚持下来就不容易了，为了健康你还是尝试一下吧！每个动作你就做三到五变，循序渐进，逐渐加量加次数，坚持每天早晚各做一遍，每遍10分钟，你会看到效果的。当然了饮食是很关键的一环，晚上这一顿一定要少吃，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻的鱼肉蛋奶。祝你健康！