每天都坚持喝一碗，连续喝，以前的白发不会复发，不仅白头发不见了，而且皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来要好！其实熬这个粥很简单，以下是两个人的量。黑豆（1小把）. 黑米（2把）.黑芝麻（1小把）. 百合（10片） .薏仁（3把）.核桃（2个） [核桃也可以换成花生米] . 大米（2把）.红糖适量 . 每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
喝这个粥三周多以后，指甲的小月牙也会增加，另外孩子喝粥以后，脸上也变得红润，身体也会很结实
