以前只听长辈们讲，到了梅雨季节腰很酸，不想这种情况现在也盯上了我们这群年轻人。
捏捏肩膀，捶捶腰，在新浪上发布了一条微博，“不行了，眼睛又酸又干，但没办法，上班就得对着电脑，而且还得一直坐着，坐得我腰酸背痛也没办法……”
没几分钟，引来同学的一段评论，“我们办公室最近一个个颈椎都在出问题！才30来岁呀！我们以后老了不知道会有多少病症！”
生命在于运动，我们从小就知道。不是不想运动，但工作后，不像在校时，有规定的体育课。想找机会运动还真是不容易。不过，事在人为，问题总有解决的办法，而我们想到了曾经长期伴随我们成长的广播操。于是，公司人事行政部发出倡议，“摆脱办公室病，积极加入到做广播操的行列中”。
每天上午10点，办公室里，随着一声“做广播体操啦”，紧接着响起“现在开始做第八套广播体操……”的音乐。
从此，我们随着音乐伸展、扩胸、踢腿、侧体、转体、跳跃，渐渐就找回了原来的感觉。别小看这些简单动作，重新来做，一抬手、一弯腰竟听到有人“哎哟”喊痛，可见某些部位的肌肉已经僵硬。三五分钟下来，身体有点发热，整个人却像经历了一次舒筋松骨。
后来我发现“第八套广播体操”
的益处还真不小。伸展和扩胸活动肩胛肌肉，能够缓解肩关节不适，预防肩周炎。侧体、转体锻炼腰椎稳定性，增强腰部肌肉，减少年轻人常有的腰膝酸软症状。全身运动对于经常久坐不动的上班族来说尤其合适，锻炼平时不太动的腹部、臂部肌肉。这些简直是为我们这群久坐不动的人专门设计的，当然关键还在于长期坚持。
办公室里做广播操，广播操是大家熟悉的，环境却是与以往不同的，难免有些不习惯，一开始大家还你看看我，我看看你，犹豫着要不要站起来。我们的公司占了一整层，过道宽敞，有足够的空间。随着加入的人越来越多，一听到广播操的声音，大家都纷纷放下手上的事情，享受放轻松的一刻，俨然成了办公室里一道充满活力的风景。
