长寿的秘密并不是你所想象的长寿的秘方：努力工作，不要早退休。图片:辽阔的海洋背景音乐:绿色通道E-mail文化传播网www.5
2e-mail.com加州大学河边分校的心理学教授Friedman说:“每个人都有一些主意：不要有压力，不要焦急，不要工作太
辛苦，早点退休，还有打高尔夫”。“但我们的研究并没有发现长寿的人遵循这些规律”。下面是发现的关于长寿的五大误区。误区1：
想愉快的事可以减少压力因而导致长寿。事实是：在这个研究中，那些被其家长描述为“非常乐观快乐”，“从来看不到阴暗一面”，或者“从
来不担心”的人，结果反而不容易活得很长。Friedman说：“我们一直在听到劝告，要乐观，要开心，因为这样可以使人健康。
然而，当我们看到这个研究的结果时，我们只能不同意这样观点。”参与研究的对象中的那些愉快长寿者，“不是那些玩世不恭的反抗者和孤独
者”而是那些很有成就并对自己的生活满足的人。误区2：种花和走路不足以使你保持健康。事实是：在这个研究中，中年期的体能活动量
是对健康和长寿最重要的因素。与其是发誓要锻炼（例如跑步）来保持体型但后来又不能保持甚至怨恨该锻炼的行为，还不如做一些你喜欢做的
事。Friedman说：“我们研究了那些成功保持活动的人。他们不是像小孩子在体育运动队里的那种人。而是在某个时刻开始有了某
种活动，然后就一直保持该种活动的人。误区3：自由自在；认真对你没好处。事实是：最可以预料长寿的儿童时代的个性之一就是认真。
“就是谨慎，坚持不懈，凡是组织得很好的人的质量，就像是个科学家或者教授,有点着迷，决不会是无忧无虑和不负责任的人”。误区4：放
松点；不要努力工作。这样你会活得更长。事实是：那些在事业上成功的人有更低的可能性在比较年轻时就去世。那些经常换工作，没有明确的
职业方向的人要比一直负更大责任的人有较低的活得长的可能性。在那些参加这项研究的对象中在70岁以后还在工作的人比他们同辈中不努
力工作而过安逸生活的人活得长得多。这一热爱工作的倾向比起他们的社会交际倾向和自我感觉到的幸福感，对长寿有更大的影响。不是那些
最快活最放松的人活得最长，而是那些最投入追求自己的目标的人活得最长。误区5：结婚可以使你活得更长。事实是：在研究了再婚的，
结婚后从来没离过婚的，离婚后没有再婚的，以及从来没有结过婚这些人群组，发现了许多不同的结果。性满足和幸福的婚姻是未来健康长寿的
非常好的预测因素。结婚一次并保持婚姻的男人活得最长。单身男人比再婚男人活得长，但单身男人比结婚一次并保持婚姻的男人活得短。
离婚后保持单身的女人和结婚一次并保持婚姻的女人活得几乎一样长;尤其是那些有很多社会交际的女人。可见离婚对女人健康的害处要比男人小得多。 |
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