没有谁存心做一剂毒药，看生命在自己的手下挣扎。只要充分沟通，规避错误，美味永远是美味。
每一种事物都有一个理想，就是成为美味，那是它的使命。每一道美味都有一份期待，就是人们的赞叹，那是对它牺牲的承认。没有谁存心做一剂毒药，看生命在自己的手下挣扎。只要充分沟通，规避错误，美味永远是美味。
荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会导致死亡。
×日啖荔枝三百颗。
√1、荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，还要在饭后半小时吃。
2、如果将荔枝连皮浸入淡水中，放入冰箱里冰后再吃，不但可以避免上火，口感也更好。
3、有个，荔枝壳泡水喝，可以解荔枝毒性。
豆浆是公认的健康食品。在这个DIY的年代，为了卫生我们会选择自己磨制豆浆。需注意的是：生豆浆里含有一种皂毒素，会使人恶心、、腹痛、，豆浆还是种善于伪装的“毒药”。它在真正被煮沸消失毒性前先会“假沸”。即当豆浆加热到80摄士度时，会出现泡沫，且随着温度增高泡沫越来越多，形似沸腾，其实并没真的烧开，毒素依然存在。
×煮豆浆时中途添加生豆浆。
√煮豆浆时先用旺火，当出现泡沫上溢时，再改用小火，直到泡沫逐渐消失为止。从外面买回的豆浆，也最好再次烧开。
这种很有禅意的果实不仅鲜嫩，还有和药用价值。但核仁中含有对皮肤及胃肠黏膜有刺激作用的银酸和银杏酚。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。
×白果 不能生吃，熟的一天最多吃4～5颗，吃10～50颗就有中毒危险了。
√⒈吃的时候去除果仁中绿色的胚牙。
避免接触果核。
⒉一旦出现中毒症状，只要用白果壳30g煎水服就成了。
所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡
果仁
果仁是零食中的主力，但很多果仁在炮制前是有毒的。容易中毒的果仁有苦、仁、亚麻仁、仁、仁、仁、仁等，它们都含可以杀死细胞的氢氰酸。即使是，一次吃多了也一样有中毒表现。
×生吃
√1、不吃没经处理的果仁。既然超市里有那么多甜的咸的成品果仁，我们就支持一下，不要自己DIY了。
2、实在想感受生活，一定要将果仁去皮去尖，热水泡上它一天，煮的时候不加盖，让有毒的氢氰酸充分挥发。
桑葚
历代本草均对桑葚极其推崇，认为有益、养血生津的功效。但桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡，甚至发生血性和鼻出血。也有人对桑葚过敏，出现腹泻及面目红赤、耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒。
×贪嘴
√桑葚甚寒，不要多吃，胃虚寒、大便稀薄者更要注意适量。
鲜
黄花菜又名萱草，听起来很美，但含秋水仙素。秋水仙碱本身无毒，但进入人体后被氧化就成了剧毒，会对肠胃及呼吸系统产生强烈的刺激。一般是嗓子发干、恶心、腹泻，甚至产生血便。
×直接烹炒。
√1、秉承老传统，晒干发好的黄花是绝对安全的。
2、一定要吃鲜的，就要有耐心。秋水仙碱溶于水，吃之前用开水焯一下，再用凉水浸泡两小时以上，就不会中毒了。
