中医9型体质的分类和养生特点

　　导读：我们常说有的食物或药物对每个人的影响不一样，是因为体质的原因，那个究竟什么是体质呢？中医体质养生有什么方法呢？

中医养生之道

　　中医9型体质的分类和养生特点

　　人之生也，其禀赋各不相同，体质是人体禀赋于先天，受后天各种因素影响下，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和生理、心理上相对稳定的特征。这种特征往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。所以，同样吃了人参，有些人就虚火上炎，口角生疮，口气很重，而另一些人吃了不会：同样吃了冰镇食品，有的人就腹痛腹泻；同样吹了空调，有的人觉得凉爽宜人，有些人马上感冒。同样，不同的体质有不同的养生保健的方法。

　　按照中医的观点来看人的体质各有不同

　　著名中医学者王琦教授在研究人的一中医体质方面颇有建树，中医体质类型划分的依据是，用中医病理表现特点来确定病理体质分型，因为体质理论本身，是中医认知论证的特色，王琦教授把人的体质，按中医理论分为九种类型：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型，除了平和型外，其余的八种类型为病理性体质。气虚型常无力，阴虚型多怕热，阳虚型多怕冷，湿热型常长痘，气郁型易失眠，痰湿型另肥胖，血瘀型易健忘，特禀型会过敏。这是针对不同体质最为简单直观的一种特征性解释。所以大家也能很容易的辨别自己的体质类型。

　　按照王琦教授对体质分类的方法来看，确定一个人的体质需要从六个方面去考察。这六个方面包括：总体特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向和对外界环境的适应能力。通过对照这六个方面的判断，普通人自己一般也能界定自己的体质类型。

　　平和型

　　总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征

　　形体特征：形体上匀称健壮；常见表现：面色、肤色润泽，尖发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常：