导读:随着生活水平的提高,现在讲究养生的人越来越多了,很多人为了健康,愿意花高价买保健品。其实有很多的中药同时也是食材,同样具有养生的功效。那么能帮你养生的中药有哪些?新浪中医的小编就带大家一起去了解下: 中药 一、陈皮 【功效】:调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。 【养生方法】: 陈皮是一种中药,也是一种煲汤的佐料,煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮,能够化气和化滞。 【注意】:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,这样甘香味就会很好,不然煲出来的汤会有点涩味。 二、杜仲 【功效】:有补腰、壮肾、固肾的作用。 【养生方法】: 在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤,这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入约12碗水,煲沸后改为文火煲约3个小时便可。 【注意】:杜仲应先去掉尘埃,置锅中,溅入少许淡盐水,炒干。因为中医说“咸入肾”,指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。 |
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