有的人喜欢喝果汁,觉得好看又好喝,还营养。其实,好喝又营养可不只是果汁的专利,蔬菜汁也做得到,还更甚一筹呢。健康与你分享5款养生蔬菜汁,对着症状喝,健康就是如此容易。
常喝蔬菜汁有益健康 人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。 蔬菜汁不仅色彩鲜艳,易于制作,而且营养丰富、味道可口,成为人们喜爱的保健饮品。现在很多人都喜欢自己亲手榨制,下面介绍几种蔬菜汁及其疗效。 对症喝些蔬菜汁
2、胡萝卜、西红柿汁
3、圆白菜汁
4、芹菜汁
5、芹菜洋葱汁
自制和饮用蔬菜汁时应注意以下几点: 1、选择蔬菜。一般能生食的皆可榨汁饮用,而豆角、土豆等不能生食的则不宜采用。 2、因为是鲜榨汁,制作时应注意将蔬菜清洗干净,避免由此带来的肠道疾病。
3、蔬菜汁一定要现榨现饮,避免营养成分降解和细菌的滋生。 4、蔬菜汁不能完全替代蔬菜食用,可作为辅助或特殊人群(婴儿、老年人等)补充蔬菜的需要。本文来源于百度影音整理编辑提供转载请注明出处。。。 |
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