 第一章每个中国家庭必备的十味中药 灵 芝：固本祛邪，神仙上药 人 参：每天吃一点，健康延年好福 山 楂：消食化瘀的好手 黄 芪：首屈一指的补气要药 生 姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿 白茅根：凉血止血的草根太医 菊 花：现代人最佳保肝茶饮 薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠 甘 草：养人又养颜，平民百姓的补益药 花 椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格 第二章 好草药让女人美丽一生 当 归：养血圣物，保女人一生平安 红 花：活血养颜的女人花 益母草：女皇武则天的驻颜美容师 雪莲花：冰山来客养出花样年华 艾 草：天然养生“舒肤佳” 芦 荟：埃及艳后靠它征服世界 白 芨：草药里的美白仙子 葛 根：解热生津的“女人参” 白 芍：养阴补血的女性知音 杏 仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩 玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕 第三章保佑我们的先天之本 何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘 枸杞子：古人的四季养生不老丹 冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药 三 七：起死回生“金不换” 芡 实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子 女贞子：补肝益肾，完美的天人合一 杜 仲：双向调节血压第一药 菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始 第四章后天之本的健康源泉 白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童” 山 药：神仙药食，养足我们的后天之本 番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安 陈 皮：身边最常见的健脾良药 藿 香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃 丁香花：香喷喷的暖胃好手 第五章 常见病不求人 板蓝根：治感冒的经典药方 桔 梗：让大长今微笑的止咳药膳 罗汉果：可以降血糖的甜果子 桃 仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便 紫 苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它 南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺 槟榔：消食化积，南药第一名 茱 萸：外用降血压的最佳选择 冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品 款 冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药 落地生根：傣家跌打损伤圣药 石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音 大 蓟：无论外用还是内服，都是止血良药 卷 柏：消炎止血的还魂草 仙鹤草：让人迅速恢复体力 蒲 黄：可以降血脂的花粉 第六章现代白领的健脑安神大法 天 麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神 酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生 红 枣：补血安神，每天都可以当零食吃 黄花菜：健脑清心，乐而忘忧 桂 圆：养血安神、益智强身，说不完的好处 莲 花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝 远 志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药 第七章轻轻松松草本排毒 金银花：有了它，炎炎夏日也清凉 蒲公英：身上长了无名肿毒就用它 鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用 决明子：历史上使用最早的眼科药 枇杷叶：清肺热的常用药 栀 子：擅长解全身热毒 夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药 紫花地丁：解毒消痈要药 牡 丹：凉血妙品，花中神药 凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花” 黄 连：清五脏湿热，世间第一苦 麻 黄：发汗？止汗？看明白再用 第八章 餐桌上的素淡美味 银 耳：润肺滋阴的最佳食物 百 合：补益五脏，怎么做都好吃 荠 菜：“三高”患者的极品蔬菜 薄 荷：清咽利喉的芳香疗法 茴 香：慢性胃炎的缓解药 白 果：治疗咳喘，当仁不让 木莲果：最能壮阳的水果 紫 蔸：宣肺化痰，还可以通便 乌饭树：坚筋骨，益肠胃，让人强壮得像大树 车前草：前列腺炎患者的最佳食疗 |
|
|
