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俗话说，药补不如食补，夏季里面女性气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些食物来调理，这样可能会见效快些。 固元膏 固元膏，也叫阿胶核桃膏，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。 马悦凌在畅销书《不生病的智慧》中讲到：固元膏中的阿胶、红枣可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法非常精细，特别容易消化吸收，适合妇女和老年人补血、补肾，治疗咳喘、痛风效果也很好。 不过，马悦凌在书中讲到的固元膏是膏状的，吃起来不方便，也不方便保存，现在市面上加入更多的阿胶，将固元膏做成块状。这样独立的小包装，吃起来就方便多了。针对对一些肠胃不好，消化吸收功能减弱的消费者，可食用国爱堂固元膏破壁原料粉，消费者可以蒸食，也可以冲泡食用。这种破壁原料粉有多细呢？西医营养学里有一种叫“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，进入消化道后，就是在人体没有消化液的情况下，也能直接吸收。国爱堂固元膏原料粉就达到了这个级别。
固元粉
女性有一个特点，就是血虚和气虚经常夹杂在一起出现，有时候很难区分清楚。是否有气虚情况，有三点可以来判断，第一个是疲劳，总是懒洋洋的没有力气，下班回家什么也干不了，只想看电视，还要躺着看才舒服，或者干脆去睡觉；第二个是短气，就是气不够用，够不着，提不上来，短气不是喛气，喛气是长出一口气才痛快，是肝气郁结的表现；第三个是自汗，稍微活动或稍微有一点热就大汗淋漓，而且容易感冒。 有疲劳、短气、自汗这三个症状，是气虚的典型表现。这里有一个简单的区别使用办法，如果以疲劳为主，加用人参效果好；如果以短气或自汗为主，加入黄芪效果好。具体用法如下： 1. 红参固元粉：红参1—2克，加水，蒸30分钟，取出人参，嚼服，在人参汤中加入阿胶10克，再蒸30分钟，即可服用，1天2次，早晚空腹服用。 2. 黄芪固元粉：黄芪30—50克，水煎30分钟，冲烊化好的阿胶10克，早晚空腹服用。 知道了这三种方法，阿胶、人参阿胶和黄芪阿胶的补益方法，可以让绝大多数女性摆脱身体虚弱、疲惫不堪、面色无华的困扰。 八珍汤 八珍汤是四物汤（当归、熟地、白芍、川芎）补血和四君子汤（人参或党参、白术、茯苓、炙甘草）补气的合方，气血双补。党参，白术，炙甘草是补气药。当归，熟地，白芍是补血药。 本方是中医气血双补圣药，对妇女月经不调等属气血两虚者尤其适合，长期服用还有助于养血养颜。对于病后虚弱、各种慢性病也有不错的疗效。另外，常服对面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力都有很好的效果。八珍汤平补气血，适合任何体质的人喝。上面讲到的三款补气血良方国爱堂都有，而且采用国际先进的细胞破壁技术加工制作，粉很细，极易人体消化吸收。 |
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