|
之所以给自己取个名字叫“阳光樱桃”一是很喜欢吃，二是希望通过养生让自己及家人朋友都能像温暖阳光下的樱桃那么诱人，那么美丽，那么健康。。。 言归正传，本人2010年6月份因为上呼吸道感染引发慢性肾炎，这一年都在吃药中度过，好在走的弯路不是很多，遇到了世福网无私奉献的魏博士，养生网的马悦凌老师，我生命中的贵人，恩人，多少感谢的话都说不完，在此祝他们永远健康，开心。 刚生病时什么也不懂，稀里糊涂的住院治疗了3个月，也不知道有没有用，但是钱花了不少，父母的血汗钱，真是愧疚和心疼，出院后又稀里糊涂的换了一家听别人说更好的医院，每次挂专家门诊，挂号排队就浪费很多时间，累死了，钱花的更多，每天在煎熬中度过，好在煎熬到半年的时候遇到了魏博士，在他的指导下，简单经典的用药指导，很快病情基本上完全控制住，一直到现在都是稳定的，这个半年我都能正常的上班，和常人没什么区别，只是自己更注意自己的身体，更爱惜自己的身体，现在要做的就是定期复查，药还在继续吃，等停药后坚持一辈子养生，从今天开始记录点点滴滴，想想就幸福，哈哈  先做半年养生总结：从2011年4月开始看马老师的书，慢慢一步步的按照书里的方法去做 1.买足浴盆每天泡脚，泡脚的同时梳头，按摩耳朵，搓腰，扭腰，可能我体内的寒气本来就不重，没开始养生时我的10个手指头基本上8个都有小太阳，饮食上我基本上不吃寒凉的，偶尔吃一点点，实在是没办法的时候。 2.买料理机，每天做黑迷糊加鸡蛋当早饭吃，我不能吃蛋黄，所以只能把鸡蛋煮熟，吃蛋白，蛋黄扔掉，真是浪费  3.买艾条，一个礼拜寻两次小腹和腰部肾区，艾条我也不懂就在药店随便买了一盒，用完之后图方便买了随身灸，现在觉得还是买艾条熏比较好，不能偷懒 4.最重要的成果来啦，养生之前由于有一种药有副作用，吃后引起肾功能紊乱，连续2 3个月各项指标都是有点高的，自从4月份开始养生后，7月份的检查，各项指标都正常了，太神奇了，连一直有点高的尿素氮都正常了，顽固了10个月的潜血，居然也开始动了，明显少了一半，拿到结果真是太开心了，发誓一定要一辈子养生 *最近这一个月有点偷懒，好了伤疤忘了痛呀，好几项功课没好好做，不过泡脚是每天都做的必修课，这个夏天我居然比往年瘦了10斤，不知道是久病的原因还是吃的没安排好，就随便吃吃，吃饱就行了，一不小心瘦了那么多都不知道，从今天开始每天要吃好，喝好，睡好，幸福养生。最近半个月吃的比较多，貌似又长了几斤肉，开心呢，继续加油！！！ 结合养生网的老师给的建议，以下是我每天的饮食安排和必修功课： 早餐：黑米糊 鸡蛋 菜包一个 *当归粉早饭后吃，一天小半勺 中餐：猪肉，牛肉，牛筋，鸡肉，黄鳝，海虾，青菜，土豆，包菜，青椒等搭配吃 中午11点--13点之间搓手臂 *固元膏，吃不加酒的，一天2次，一次一小勺（目前没有吃固元膏） *每晚泡脚，泡到微微出汗，按摩耳朵，梳头，搓腰，梳刮腋下，泡完脚喝一杯温开水，喝完水做扭腰操，睡前按摩腹部 *每个星期用艾条熏小腹2次，熏20分钟，熏完喝上一杯温开水，连续3次后，第四次先熏腰部肾区15分钟，然后再熏小腹20分钟。注意保暖不要受凉。第二天吃补血补肾的食物。（秋冬是收藏的季节，一个礼拜熏一次） 目前主要不适的地方： 1.每天要做梦，每天睡觉跟看电影似的，这个很不好，从其他的朋友那学来说每天用梳子梳刮腋下腋下，搓手臂很有效，决定试试，做梦影响睡眠质量 2.腰骶部时不时的还是会酸痛，不怎么舒服，不知道是吃激素的原因还是其他原因，继续调理观察 |
|
|
