六个害你变老的保养坏习惯

六个害你变老的保养坏习惯 现在人的保养观念越来越普遍，大家都知道好皮肤、好气色平时就要勤保养，不过光是保养够吗？天天涂保养品、敷面膜，但是却经常熬夜、抽烟又吃油炸物，这样子皮肤也会好吗？ 聪明的各位不用公布解答，答案就已经很明显了，好肤质光靠保养是不够的。妳的饮食习惯不对、生活作息不正常、保养观念不正确，都会对皮肤带来伤害。 美国的营养学家提出了对皮肤伤害最大的六个坏习惯，大家都知道熬夜、烟酒对皮肤不好，但是以下的六大坏习惯却容易为人忽略，仔细看好囉！  坏习惯一：脂肪摄入不足 大家有没有过类似的经验，减肥的时候为了力求效果，很多女生只吃烫青菜、水果，长期下来缺乏油脂的摄取，皮肤就越来越粗糙、黯淡。 因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，它可以保持皮肤滋润和弹性，让肌肤维持饱满、光泽的状态，过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥，干燥之余就容易出现皱纹，于是早衰就出现在你的脸上了。但不是叫大家猛吃炸鸡、薯条，高油脂的东西也是容易生粉刺、痘痘的。  坏习惯二：吃太多甜食 大部分的女生对于甜食都有着吸引力，但是过份摄取甜食会导致面部皱纹，未老先衰。 因为血糖过高会改变皮肤角质结构和弹性，伤害最大的是支撑皮肤紧实的蛋白质纤维，胶原蛋白与弹力蛋白严重流失，原本的弹性与活力就变得干涩脆弱，造成皮肤皱纹与松弛。  坏习惯三：爱挤痘痘 许多人在青春期的时候都会用手抠痘痘，于是在脸上就留下了难以抹灭的痕迹。我们的手上有许多不知名的细菌，触碰痘痘容易引起发炎，更可怕的是还容易留下疤痕、毛孔粗大等问题，不管是色素沉淀还是跟月球表面一样的凹疤，乱七八糟、坑坑疤疤在脸上，要与好肤质沾上边，可就难了。  坏习惯四：洗脸水太热 台湾的不老女神徐若瑄曾经说过，自己都用冷水洗脸，研究更发现用25度的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥。水温越高越容易失去保护油脂，然后又容易出现皱纹，于是你离少女就越来越远，离妇女就越来越近了。(详见后文)  坏习惯五：超时使用面膜 面膜不是敷越久效果越好，有很多面膜的保湿成分是多元醇类，敷太久不仅会造成皮肤刺激，也可能把皮肤的水分往干燥空气挥发。 建议任何面膜在脸上的停留时间，都不该超过15分钟，因为它可能从你的肌肤中吸收水分，挥发到空气中，于是面膜越敷，你的肌肤越干，老化速度就越快。  坏习惯六.：把药膏当护肤品 药品不应该长期的使用，例如痘痘长满脸，从皮肤科医师拿回来的药，总是擦了一段时间就没效了。 皮肤若出现疹子、红斑、痘痘，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，否则之后药效再强的药膏对你的肌肤都起不了作用了。 六个坏习惯，妳有几个？没关系，从此时此刻好好的养成好习惯，保养永远不嫌晚！

搞了半天 洗脸水温比洗面乳重要! 现在不管是男生女生，用尽浑身解数保护娇滴滴的脸庞、肌肤，但是回归最根本的，想要有好皮肤，清洁一定要正确。 正确洗脸是脸部保养第一步，很多女孩子在专柜下重本买了许多昂贵的保养品，不过卸妆不彻底、洗脸草率了事，如此肤况不可能多好，抹再多、再昂贵的保养品也是枉然。 洗脸的步骤 第一步： 用温水湿润脸部。此动作同时让毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 第二步： 搓揉洗面乳，使其充分起泡，如此才能让细致的泡沫深入毛孔，清洁肌肤。 第三步： 轻轻按摩肌肤。把泡沫涂在脸上后，轻轻地打圈按摩，不过不要太用力，以免产生皱纹。记住发际、法令纹等容易忽略的地方，清洁不干净容易长痘痘。 第四步： 用冷水撩洗20下，同时用拧干的毛巾轻敷脸部。 重点来了，有许多人问，到底洗脸要使用热水、温水还是冷水？温水是指几度？冷水又是几度？ 洗脸的水温 基本上记住一个大原则：不用过热的水洗脸。 尤其冬天寒流来袭，一早许多人喜欢用热水洗脸，享受温热的感觉，虽说热水去油效果佳，但是使用越热的水洗脸，「脸部防护膜」也就是脸部自然分泌的油脂层，会被洗得越干净，除了使脸部紧绷难受，干燥的肌肤也容易出现皱纹。再者，热水会使血管扩张，假使你的脸上正好有酒糟、泛红症状，洗热水反而可能使症状恶化。 其实用温水洗脸是最好的选择，因为太冷会让毛细孔难以张开，污垢不易脱落，太热则会破坏皮脂膜，反而伤害肌肤。 建议使用无感水温来洗脸，也就是摸起来不会感觉冷或热的水温。使用无感水温能使肌肤上油脂污垢容易溶解，又不至于过热伤害肌肤 。 洗脸的产品 说到洗脸，最重要的便是洗脸的产品，一般来说分为洗面皂以及洗面乳，其成分分为皂类和合成界面活性剂。 这又要回归到个人肤质。因为肥皂含有皂硷，去油力较强，油性皮肤的人会比较适合（而且是油得很可怕的那种），家用清洁用品，去脂力又比一般的洗面清洁用品强上好几倍，对肌肤的刺激性甚至高过一般肥皂。 而且有些产品的ph值为碱性，一般来说油性肌肤比较不适合碱性的清洁用品，言下之意就是肥皂不适合拿来洗脸。对于皮肤调节能力较差的人来说选择弱酸性、中性的产品比较有保障。 其实除了洗脸的方式要正确外，大家也要选择适合自己的产品，再怎么厉害的医疗新知、偏方，再怎么神奇的产品，也都存有因人而异的特性。 必须强调：天然的东西不一定最好，例如有些人会用绿豆粉、黄豆粉来洗脸，化学的东西也不一定不好，虽然现在的保养品中都有化学成分，不过却能帮助解决肌肤的问题。 其实只要选到适合自己的产品，就是对的选择。