“肺”比寻常――“肺”状态下的花卉养颜经
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本文引用自吴大真《“肺”比寻常――“肺”状态下的花卉养颜经》
“肺”比寻常――“肺”状态下的花卉养颜经
对于爱美的女性来说，肌肤的水嫩往往是至关重要的。相比于娇美的容颜，吹弹可破的肌肤似乎更容易让人眼前一亮。纵使有倾国倾城的容貌，然而肌肤一旦缺失了水分，就会如同枯萎的花，尽管这份美还存在，但已经失去了灵动之感，毫无生气。
电视上的明星们、杂志上的那些模特，她们的肌肤是那么细嫩，那么柔滑，看上去似乎吹弹可破，令人羡慕不已。许多人觉得这一切似乎遥不可及。然而，这真的有那么难实现吗？当然不是。只要我们好好养护自己的肺脏，完全能让自己拥有吹弹可破的肌肤。
中医上说，“肺主皮毛”。皮毛，包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，它是一身之表，有着抵抗外界邪气入侵、调节体温的作用。但是它的作用的充分发挥还有赖于肺脏，是肺脏宣发卫气于皮表，同时将我们身体内的气血和津液源源不断地输布到皮肤外表中，对周身皮肤起着营养滋润作用。肺脏的生理功能正常，那么肺气充沛，皮毛得到的精华就会充足，也就因温养而水嫩润泽，皮肤紧致，抵抗外邪侵袭的能力亦较强。若肺气不足，出现虚弱的情况，那它宣发卫气和输精于皮毛的功能也会减弱，皮肤就会干燥粗糙，失去水润光泽，布满小细纹，抗御外邪的能力降低，风疹等有损容颜的许多疾病也会慢慢找上你。
而且肺脏是与大肠相表里的，在中医看来，它们属于同一套系统。肺脏不好，大肠也会跟着受到牵连。《医经精义?脏腑之官》也记载说：“大肠之所以能传导者，以其为肺之腑。肺气下达，故能传导。”肺气的肃降可以帮助大肠传导大便，当肺气虚弱或肺气壅滞时，气机升降会失调，导致大肠传导迟缓而出现大便秘结的现象。而且肺失宣降时，津液不能下输滋润肠道，大肠燥结，这也增加了便秘的可能性。便秘的危害性，相比大家都知道。据相关统计表明：“一天不排便，相当于吸了三包烟。”一般来说，一包烟是20根，三包可就是60根了。这不是一个小数目。真的有那么严重吗？当然有。先不说它对于身体其他方面的影响，就拿我们女性最为关心的美容来说，便是要命的。粪块长时间地滞留在肠道中，会发酵、腐烂，然后产生大量的有害毒素。这些毒素又被肠壁反复吸收,深圳办公家具 http://www./shenbangongjiaju/，经过血液循环到达人体的各个部位，导致面部色素沉着出现色斑、皮肤粗糙失去光泽、毛孔扩张、长痤疮等。
所以，养好肺脏，促使肺脏的功能正常发挥，才能让你像花儿一样绚烂绽放。如何养肺呢？在花卉中，款冬花、百合花、梨花、旋覆花、扶桑花、栀子花等是具有润肺养肺作用的，但它们养肺的侧重点却是不一样的。款冬花是润肺下气、化痰止咳的；梨花和百合花是生津润肺、止咳去燥的；旋覆花是利气下行之药，能通利水道，主心肺结气、胸中结痰；扶桑花能清肺热，去痰火，理咳嗽。栀子花不仅能化痰止咳，还有宽肠通便的作用。
最后，还是给大家推荐一道润肺养肌的食疗方――百合花雪梨羹。准备百合花15克，荸荠6克，雪梨1个，冰糖适量。百合花去除杂质后，清洗干净。荸荠洗净后，削去皮。雪梨洗净，去核。将百合花、荸荠、雪梨一同放入锅中，加入适量水和冰糖，煮至百合花熟透、雪梨肉烂即成。喝汤时，所有食材也可以一起吃完。此汤清甜可口，不仅能润肺生津，给皮肤提供源源不断的水分，还能清除肺热，防止大便秘结。爱美女性可以经常食之。不过，这道食谱是属于凉性的，如果你本身是寒性体质，就最好不要食用。
肺好，皮肤自然就水嫩透亮、吹弹可破。与其让用化妆品来“武装”，不如养好你的肺脏，让美丽由内而外地绽放。
美从脾中来――“脾”状态下的花卉养颜经
李东垣，中国医学史上著名的“金元四大家”之一。他是中医“脾胃学说”的创始人，此人十分重视脾胃，认为脾胃对于我们身体健康起着非凡的作用。他在其所著的《脾胃论》一书中强调说：“内伤脾胃，百病丛生。”提醒我们，脾胃如果受到伤害，许多疾病会跟着上身。身体都不健康了，容颜自然就成了无源之水、无本之木，还谈什么美丽呢？
中医上常说，脾胃是后天之本，是生化气血的源头。胃主受纳腐熟水谷，脾主运化水谷精微，脾主升清，胃主降浊，我们吃进肚中的食物，都需经过胃的腐熟后，才能转化为气血精微，由脾源源不断地送出，以营养五脏六腑、四肢百骸及皮毛筋骨等组织器官。所以，《黄帝内经》里说“脾者，谏议之官，知周出焉。”什么意思呢？就是脾需要了解各个地方的情况，知道情况后，然后根据各地对气血的需要来分配气血，保障气血的供应。这就好比是打仗时分配粮草一样，这个地方粮草稀少，就多运送一些，那个地方后备粮草还比较充足，就可以少运一些。《灵枢?决气篇》上记载：“中焦受气取汁，变化而赤是为血。”胃是气血原料的制造者，而脾就相当于五脏六腑的后勤主管，脾与胃合起来，就是气血的来源。
许多气血虚弱的人，总是寄希望于各种补品、补药，把补品、补药当成了一日三餐的“主角”，而忽略了吃饭的重要性。其实，从脾胃的功能中，我们可以看出，我们吃进去的食物，就是生化气血的原料，所以我们一定要好好吃饭，这样才能保证身体的气血得到足够的供应，身体才能健康壮实。你看，古代的那些达官贵人天天补品当饭吃，到最后，还不如吃粗茶淡饭的老百姓活得长呢？
说到这，有些人可能会疑惑了，我不吃补药，饭菜质量也很好，经常吃些什么鸡鸭鱼肉之类的，那我怎么还是虚弱呢？关于这个问题，其实我们民间的一句俗语已经给出了答案，这句话就是“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”你吃进去的这些鸡鸭鱼肉并没有全部转化成气血，更多的是在体内堆积，转化成了湿或热，成了身体的垃圾。所以，除了要好好吃饭外，还要“吃好饭”，多吃五谷、蔬菜，少食鱼肉是保证气血生成的重要条件。
我在上一节已经讲过，气血的盛衰与运行的通畅与否是直接影响着我们的容颜的，而脾胃是气血生化的源头，自然，脾胃与容颜也有着水乳相融的关系。脾胃的运化功能正常，机体便能获得足够的营养。从而四肢灵活有力，肌肤健美，容光焕发。而脾胃功能失常，消化吸收出现障碍，那么气血化生必定受到营养，全身的营养也将受到影响，使人出现面色萎黄、枯槁无华，四肢无力的现象。
如何来使脾胃健旺，保证身体气血的足够供应呢？我给大家推荐一道扁豆花藕片。取扁豆花100克，莲藕300克，辣椒油、香油、蒜末、盐、味精各少许。将扁豆花漂洗干净，莲藕洗净切成片，分别放入开水锅中稍稍烫一下，然后捞出过凉，沥干水分。扁豆花和藕片放入盆内，加盐、味精、蒜末、辣椒油、香油拌匀即可。
扁豆花有着健脾和胃，解暑化湿的作用，是夏季祛暑最为适宜的养生花了，同时对于女性的白带异常也有着很好的作用。莲藕除了味道清爽外，它的保健功效也是十分可观的，李时珍称其为“灵根”，生藕性凉，生食有清热润肺、凉血去瘀、生津止渴的作用，熟藕性温，能补脾养胃、益血生肌。我们将莲藕烫了以后，它的性味由凉变成了温，虽然失去了清热、消瘀的作用，但是对脾胃有益，能养护脾胃、补益气血，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而面色无华的人食用。
许多瘦身一族总是通过少吃饭甚至不吃饭的方式，以期达到瘦身的目的。这是一种爱美的表现，但却是一种不健康的方式。不吃饭，脾胃就没有东西可以消化吸收，也就没有足够的气血来营养全身，美丽自然会大打折扣，许多女孩往往是以脸色蜡黄为代价的。如此，就算你真的通过方式赢得了身材，但你输掉的却不仅仅是清亮容颜，还有你的健康。
排出“肝”扰，护肤养颜――“肝”状态下的花卉养颜经
生活中，我们往往将自己最喜爱的东西称作“心肝宝贝”“小心肝”等。可见，心和肝的关系不仅十分密切，也是十分重要的，所以，讲完了心脏，我接下来讲讲肝脏。肝脏也是维持我们容颜的重要“武器”。为什么这么说呢？我们从肝脏的作用来分析就知道了。
首先，肝脏有人体血库之称，它是用来藏血的，同时还负责调节血流量。可以说，它在我们人体的血液循环中扮演中一个指挥者的角色。当我们白天活动时，肝脏就会将及时这些血液“派”往身体所需要的各个地方。中医上常说，女子以养血为主。气血的盛衰和运行的通畅与否直接影响着女性的容颜，关系到女性一生的美丽和健康。我们都知道土地如果缺水就会贫瘠、枯裂，这片土地上长出来的花草和树木也会因为没有水的滋养而枯萎、凋谢。而血液就相当于我们人体这片土地上的水液一般，缺少了它，我们的容颜也就随之而憔悴不堪、斑点纵横，一派凋零衰老之相。
其次，肝脏本身有着排毒的作用，夜晚休息时，所需的血量减少，部分血液又会回到肝脏中贮藏起来，在23点至3点这段时间里，如果身体处于睡眠的状态，肝脏会集中对血液进行解毒，推陈出新。以保证第二天所用血液的新鲜。许多熬夜的人，第二天脸色晦暗，没有光泽，就是因为熬夜影响了血液的解毒工作，血液中的毒素没有完全清除，它们随着血液循环，来到了脸上。
同时，肝脏又是主疏泄的，它对于全身气机的调畅起着重要的调节作用。肝的疏泄功能正常，能使气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。若疏泄不及，那么全身的气机就会紊乱，出现郁滞，表现为沉默寡言、愁眉苦脸，久则面部皱纹丛生。疏泄太过，则表现为亢奋，表现为脾气较大、容易烦躁，这当然也是有损容颜的。
另外，中医上说，肝其华在爪，肝血充盈，不仅面色荣光，还能使指甲通透光亮。肝脏不好的话，指甲便会出现凹凸不平、脆弱易断的现象。
当然，还不能忘了我们面容的核心――眼睛。“目受血而能视”，眼睛也是由肝血来养着的，我们的眼睛明亮与否，与肝脏有着十分密切的联系。一个人的眼睛如果顾盼生姿，这就表明他体内的肝血比较充足，而肝血亏损，眼睛得不到足够的供养，就会出现视物不清、视力下降、眼睛干涩等现象。不知道大家有没有发现这样一个现象，就是现在患近视的人特别多，这多半是他们没有护理好自己的肝脏，导致肝血不足，目失所养或肝经郁热所造成的。
所以，肝脏也是美丽容颜的一个基础条件，养颜不要忘了护肝。如何来护肝呢？月季花、凤仙花、玫瑰花、菊花、密蒙花、白梅花、三七花、西红花等花卉，虽然都是入肝经的，有很好的养肝作用，不过我们还需要进一步了解它们对肝脏所起的作用，才能有针对性地食用。菊花、密蒙花、三七花是清肝热、平肝阳的，对于肝经有热引起的眼部疾病可以服用这三种花；玫瑰花、白梅花是疏肝解郁的，当我们心情抑郁时，可以选择服用这两种花，效果非常理想；而月季花、凤仙花、西红花等，是女性常用的“调经花”，具有养肝活血、化瘀止痛的作用，能促使体内血液运行通畅，有痛经、月经不调等症状的女性可以选择服用这几种花。一些经常熬夜导致脸上长斑、长黑眼圈的人，也不妨试试这些花。当然，这其中的许多花卉对于肝脏的作用也并非如此单一，像玫瑰花和月季花在疏肝解郁的同时，还能活血调经。
我在这里给大家推荐一道养肝的花卉养颜粥――月季花桂圆粥。取月季花5朵，西米100克（如果没有西米，用普通的粳米代替也行），桂圆肉50克，蜂蜜适量。需要声明一下，如果你选用的西米是泰国西米或相关品质的，可以先将西米用凉水浸泡20~30分钟，但如果是国产西米，就一定不要再用水泡了，因为这种西米一放入水中，就全散了、融开了。接下来，将桂圆肉切成小碎块，月季花漂洗后切碎。最后，锅中放入适量清水，烧开后，投入桂圆肉和西米煮粥，等到粥快煮好时，放入月季花，拌匀，稍煮片刻，就可以了。食粥时，可以拌入蜂蜜调味。
俗话说，“笑一笑，十年少。”如果经常保持良好的心情，皮肤也会跟着靓丽。我们都知道，心情好，皮肤也会跟着靓。这是因为良好的心境能使面部血液循环加速，皮肤代谢正常，面色红润光滑。而经常闷闷不乐的人，不仅肌肤暗淡无光，面部还容易长细纹、斑点。我在上面已经讲到了，月季花既能疏肝理气，排解心头忧愁，改善坏情绪，同时能活血调经，清除掉体内的淤血，使血液流动起来。有了这双重作用，再加上桂圆肉也是大补气血的，西米能使皮肤恢复天然润泽，如此，美丽容颜自然唾手可得。
