盐成份中所含“氯”与“钠”均为人体所需要之重要元素。“钠”为细胞外体液中主要的阴离子，功能为维护股长肉及神经的易受刺激性，并调整与控制血压有关的激素之分泌。“氯”离子是人体消化液的主要成份。将盐溶于水后形成的溶液还具有清洁和流水线作用，故在医疗药用上用途广泛。
1、每天清晨空腹腔饮上一杯淡盐开水，能润肠通便利尿。
2、用淡盐水早、晚餐漱口，可防治口腔溃疡和口臭。
3、饭后饮适量淡盐水，能促进消化。
4、常用淡盐水刷牙，更可防止龋牙。
5、脱牙流血，口含盐水可以止血。
6、咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
7、老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
8、婴儿吃的鲜奶里稍加一点盐，可防“上火”。
9、唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。
10、将食盐15克，加入1500ml温开水中，搅拌均匀洗头，每周1~2次，可防止和减少脱发。
11、用盐和茄子根煮水洗脚，可治疗脚气病，对手足冻疮也有疗效。
12、晚上用淡盐水洗脚，不仅舒适又能防止、治疗脚气病。
13、用温盐水洗澡，洗几分钟可解除疲劳，振作精神，还可治皮肤病。
14、海水浴可使皮肤富于弹性和更加健康。
15若脚上有蚂蝗咬住，可撒点盐，蚂蝗即收缩跌落。
16、患有沙眼、迎风流泪等眼病，用淡盐水洗眼，效果良好。
17、皮肤不慎被开水烫伤，用淡盐水擦洗，可减轻疼痛。
18、受寒胃痛，将食盐2斤炒热用布包好，反复轮换热敷患处止痛尤佳。
19、受寒腹痛，用布袋装上炒热的盐熨敷脐腹部，每次10分钟，每天三次，有散寒止痛作用。
20、蛇虫咬伤，可用盐水涂搽于患处数遍，能稳定症状。
21、发生食物中毒，取食盐100克，炒焦、泡汤、淡饮，随吐随饮。
22、患急性胃肠炎时，增加饮食中盐分，有利于保护胃肠器官。
23、因寒痛经，闭经或产后腹痛，将炒盐用布包好，外敷脐部有显效。
24、初生的疮疖，痛痒难熬，口嚼食盐涂擦，即刻安宁。
25、下水田劳动后，用淡盐水冲洗手脚，可预防稻田皮炎。
26、夏天出汗多，喝点盐开水，有清洁胃粘膜、减轻炎症的作用。
27、严重呕吐腹泻后，体内消耗了大量盐份和水份，可饮些淡盐水以维持体液和电解质平衡。
28、脓疮或外伤，用淡盐水轻轻涂搽于伤处，有消炎灭菌的作用。
29、洗头时，先用5％食盐水冲洗，再用洗头粉搓洗，可使头发软发亮。
30、酒槽鼻患者，常用盐擦赤鼻部位，一日数次，久之好转。
31、患泻痢、肛门痛不可忍，炒盐趁热用布包裹，坐于上面，顿觉舒服。
32、用布包上炒热的盐擦腋下，去除孤臭有奇效。
33、大量出汗者喝浓度为0.5％的食盐水，可补充失去的盐，预防中暑。
34、手足抽搐、四肢麻木，可将盐炒热包好在患处摩擦，有驱湿法寒之效。
35、皮肤晒伤，待红肿消失后、用手沾细盐搓揉患处，使半脱落的皮易脱溶。
36、拔牙若流血不止，取浓盐水用棉球浸透紧塞伤口，一小时取出，血不再流。
37、牙痛时，将龋洞内腐败物清除后，用白胡椒未少许，掺精盐少许，塞入龋洞内可止痛。
38、盐5克、茶叶2克，取1000ml开水冲泡，凉后饮服，有补液止汗，提神醒目作用。
39、盐与蛋白质混合敷面，对面疮有杀菌、收敛作用。
40、不慎辣椒飞入眼睛，将一粒黄豆大小样食盐放人嘴中含，减少辣椒刺激。
41、蚊叮虫咬后，将被咬处先浸盐水、然后用盐和猪油混合涂于患处。
42、被蝎于或蜂蜇后，把细盐少许用水调成糊状，敷于患处用纱布包之，再放入热水中稍浸，片刻就止痛。
43、盐除脚疲劳，将痛脚在加有盐的热水中浸泡，然后用冷水洗脚，可消除疲劳。
44、将盐研成粉未，用一份盐与两份食用苏打混合，用于刷牙可使牙生白，并有助于治牙病，对保护齿龈有益。
45、取半匙盐加入0.57L的水中，用此盐水洗眼睛可消除眼睛的疲劳。
46、食盐半两、鸭蛋3个、韭菜2两加水煮熟，分3个早上空腹吃，可治风火牙痛。
47、脚干裂时，可用水6斤加盐2斤煮化洗脚7天可治脚干裂。
48、食盐半斤、田沙1斤，炒热后包布内，夜晚睡时敷关节，连敷7夜，可治疗风湿关节痛。
49、患急性肠炎，可取红薯藤2两切断，加盐烧焦煎水服。
50、饮食过多，胃腹胀痛，浓煎盐水服2～3次，可催吐。
51、将食盐一茶匙、白醋半茶匙倒入半杯开水中混匀，用棉花蘸此溶液洗脸可治粉刺。
52、急性局限性皮炎或皮肤发痒，用盐水洗涤、涂搽能止痒。
53、将盐混入大蒜头中捣碎、昆匀、敷脚底，可止住鼻血。
54、被蜈蚣咬伤，马上用盐水洗搽，即可止痛。
55、炎性伤日，上药或换药前用生理盐水洗涤患处，可消炎杀菌。
56、坚持每日沾上少量食盐刷牙、可防止虫蛀牙齿，并保持牙齿洁白。
57、盐和洋葱汁煮开食用，可以治疗坏血病。
58、食草毒前，先在含盐8％的冷水中浸泡3～5分钟，可起到杀菌作用，吃时还别有一番滋味。
59、浓煎盐汤，浸身数遍，可治虫蛇咬伤。
60、阴部生疮，盐熬后用药棉包裹外敷，可减轻症状。
61、《食物本草》：“以黑豆入盐煮，常时食之，云能补肾。”意即：把黑豆加盐煮食可补肾。
62、食西瓜过量，小腹胀痛，可咽下少许食盐，片刻即消。
63、用淡盐水和绿茶或菊花煮水洗眼，可以使红肿热痛的急性结膜炎很快好转。
64、西瓜汁加少许食盐调和后饮用，可解酒。
65、取鲜柑皮25克洗净，加水500克，煮后加少许食盐饮服，可以解酒。或将干净的干柑皮研成细未加少许细盐以开水冲服也可解酒。
66、妇女妊娠、胎热上皮、胃痛难忍受者，用炒盐一撮和少量米酒冲服，有良好的止痛效果。
67、当嗓子内小舌红肿下垂时，用一只洁净的筷子蘸些盐末点治，可减轻喉部不适。
68、《调盐疗治百病》：盐疗法可治痔疮。先将肛门洗净，用少量食盐稍稍浸湿，由食指将盐塞迸肛门内痔处，当时会有些痛感，次日即感觉良好。如此坚持1～2月，痔疮可愈。
69、盐熨法去疾病。盐熨法是将食盐放入锅中爆炒，然后在适宜温度时装进一布袋。置于手心、足心、背心、皖腹等处进行熨烫，每次10～15分钟可以用来治疗腹泻、痛经、输卵管不通、呕吐、寒湿、腹痛、手脚抽筋等疾病。
70、婴儿腹泻时，取500ml开水加白糖10克，加食盐5克，随时口服。
71、《本草纲目》说，盐“能去烦热，明目镇心，清胃中饮食热结”。方法是必须坚持朝朝喝盐汤来清除胃肠中一天饮食的热结，消除便秘，保持消化良好状态。
72、盐浴减肥。近几年，日本时兴一种既经济又有效的“盐浴减肥”法、用粗盐在洗澡时擦遍全身，然后按摩，直到皮肤出现红色之后，将身体浸入约为30度的水中，最后用清水将身体冲洗干净。盐浴可消除脂肪、减肥和狐臭，使皮肤光滑富有弹性，使身体健康，增强抵抗力。
73、碘盐奶茶：取牛奶500ml微煮，切入砖茶末，加入碘盐的6克~8克，再煮1~2沸，即可饮用；每日1次、作饮料或早点。可补碘消瘿，适用于脾胃虚寒型甲状腺肿。
74、碘盐豆浆：若不习惯饮用奶茶，即用豆粉加水和匀，煮好后加入碘盐，再煮1～2沸，即可饮用。碘盐豆浆适用于多汗甲状腺肿。
75、取盐20克和花椒10克放盆中加入适量清水煮沸，待水温稍降后，将双脚泡入水中约20分钟后再将脚用温水洗净，每晚睡前泡一次脚，3日为一疗程，每个疗程更换二次花椒和盐水，3个疗程可治好脚气病。
