17.双龙出洞势
(弓步双冲拳)
动作说明
①接上动,右腿屈膝震脚落地,脚端外展约45°;左腿同时提起,脚部扣于右膝窝处,身体略前倾,重心落于右腿;双拳同时屈肘外旋由体前成弧形向下、向内下砸,收至腹前,拳心朝上,力达拳背指骨,目视两拳间(图50)。
②上动不停,左脚向体前上一大步,右腿挺直,左腿屈膝半蹲成左弓步;两拳动作不停,由腹前内收贴近腹部时,同时内旋向体前冲出,拳高与肩平,两拳心朝下,平行相距约15厘米,力达拳面;目视两拳间(图51)。
技术要点
①双拳下砸与右震脚动作同时完成;双冲拳与左弓步动作同时完成。
②翻拳下砸动作时要做到圆活自如、劲坚力沉、协调自然。
③双冲拳平行击出时要做到迅疾顺达、肩沉背撑,鼻端位于两拳正中。
实战用法
此动为防守反击动作。当对手正面进攻时,速以两拳翻砸敌之拳臂(即腕部区域)、腿足(即小腿腕部或脚面部位)的同时,顺势近身上步攻敌之胸肋部或下颏部。
18.金刚踏云势
(上步右截腿)
动作说明
①接上动,上体微后转,双拳同时变八字掌;左掌随势外旋,略屈肘,掌心朝上,掌指朝前置于体前,高与眼平;右掌同时内旋,屈肘内收置于头右侧,掌心朝外,掌指朝前,高与眼平;目视左掌(图52)。
②上动不停,身体重心前移,左、右两掌屈肘分别同时沿体前向上、向右、向下、向左成旋腕弧形摆动,左掌置于
左腰侧,掌心朝下,虎口朝前;右掌置于体前,掌心朝下,掌指朝左;随之身体重心前移,右腿屈膝提起,置于左膝内侧,脚部外旋勾起成横向脚位;身体重心落至左腿,目视右掌(图53)。
③上动不停,上体略右转,左掌外旋,变拳由腰间向体前右上方屈肘撞拳,置体前高与眼平,拳心朝内,力达拳面,正对鼻端;右掌同时由体前外旋腕屈肘收至腰间,拳心朝上;右腿随势挺直向体前左下方用力踩腿,成横向脚位力达掌心,离地高约30厘米;身体重心顺势后移,重心落至左腿;目视左拳(图54)。
技术要点
①双掌在体前成圆弧形摆动,要自然圆活。练习时其运动速度可稍慢一些,动作要连贯柔和,肩臂随腰胯而动,做到指腕圆活、肩肘沉顺;两手成等距离(两掌间约距30厘米)成圆形摆动时,幅度要适中,其运行轨迹在拳法练时,可成横向“S”型动转,这一点在实战运用过程中同样具有重要意义。
②左手撞拳与右下踩腿动作同时完成,要做到,左拳、鼻端、右脚三点位置上下成一垂线,上体略向右后侧倾,以保持身体重心的稳固和斜向用力的顺达。
③撞拳、踩腿用力要短促、沉实、快捷,要注意沉肩顺胯、协调舒展、节奏分明、劲力完整。
实战用法
双掌的圆形摆动意在控制对手的身体平衡和劲力转移,是摔法中重要的导向与牵引。实战中,如对手从正面抓抱我时,我应以双手顺势抓握对手相应有效部位,如:臂部(即“小袖”部位)、前胸(即“偏门”部位)、衣领(即“大领”部位)等位置,将其向右,然后向左“牵带”,对手一般均以相反的用力方向予以抗衡或解脱,此时我应突然发力,顺其身体拧转及用力方向将其向右翻拧,此时我右手向下用力向腰间牵引,左手同时将其用力上拧,形成向心力,构成对手重心侧倾,随势右脚迅速发出截腿,截踢对手小腿(胫骨处)或脚踝部,形成侧向杠杆力,使其立失重心,将对手踢翻倒地。此动往往将对手在瞬间双脚摔离地面后而重摔倒地,属拳术摔法中的“快跤”。
19.罗汉卧石势 (震脚左仆步踹腿) 动作说明 ①接上动,身体重心立直,右腿勾足屈膝略收回,置于左膝前;右拳位置不动,左拳变柳叶掌向内屈肘收至右肩前,掌指朝上,屈腕掌心朝右;目视前下方(图55)。 ②上动不停,右脚于体前下方震脚落地,成横向脚位,随之屈膝下蹲;左腿同时屈膝上提并迅速向体前下方踹腿,膝部挺直,落步扣足成横向脚位,力达脚掌外缘;右拳随势内旋,屈肘向上翻起,置于右肩前,肘端上提,拳心朝下;左掌顺势向体前下方截掌,肘腕横屈,掌指朝右,掌心朝下,置于左脚上侧,力达掌外缘,上体略前倾;目视左掌(图56)。 技术要点 ①右脚震步要沉稳,以脚心为力点平行下震,不可用脚跟部。 ②左腿低踹后成左仆步时,腿部内侧与地面要接近,身体重心随之下沉、前倾,重心落于两腿之间;要做到立腰沉胯、展髋收臀、沉肩展背,重心平稳。 实战用法 ①对手如发动中路腿法攻击,或直拳上路攻击时,可速以左掌将其截挡后,速发左腿低踹攻击敌之支撑腿膝关节部位,施行防御反击。 ②对手如发动上路腿法攻击我头部及上体,可速以左掌截挡后,同时以右手协助迅速控制敌小腿或脚踝部的瞬间,突发低踹腿猛击敌之支撑腿,往往可将对手击倒或遭受腿部重创。 ③由于采用低腿侧踹,攻击自如准确,使对手很难采取近身防御,因此低型踹腿、截腿等攻击型腿法具有攻击性强、力量猛重、进退灵活、运用简捷的特点。 20.霸王举鼎势 (马步撞冲拳) 动作说明 ①接上动,身体重心上移,左脚端外展随之屈膝半蹲,右腿挺直成左弓步;右拳外旋随势收至腰间,拳心朝上;左掌同时由左脚上方向上撩起,肘腕横屈,掌指朝右,掌心斜朝下方,高与眼平,力达掌外缘;目视左掌(图57)。 ②上动不停,身体向左转,左脚随势内旋约90°,右脚随之向体前上一大步,扣足屈膝半蹲成马步;左掌不停,向上向后成弧形撩起至头左侧上方,成屈肘上架,掌指朝右,掌心朝上;右拳由腰间同时向前、向上成弧形屈肘撞拳,高与眼平,拳心朝内,力达拳面;目视右拳(图58)。 ③接上动,右拳由体前平行内收至胸前,左掌随势变拳,向下屈肘置于胸前,两拳平行,拳心朝内高与眼平,两拳中间相距约10厘米,两肘臂垂正;目视两拳间(图59)、(附图59)。 ④接上动,两拳同时变柳叶掌,屈肘由体前向下,分别以掌背部击抽两大腿根部,两掌指朝内,掌心朝上;目视右掌(图60)、(附图60)。 ⑤接上动,身体向右转,左腿挺直成右弓步;右掌随势变拳收至腰间;左掌同时变拳,由腰间向体前内旋冲出,高与肩平,成立拳,拳眼朝上,力达拳面;目视左拳(图61)。 ⑥接上动,弓步不动,身体微左转,左拳随势屈肘内收置腰间,拳心朝上;右拳同时由腰间向体前内旋冲出,成立拳,高与肩平,拳眼朝上,力达拳面;目视右拳(图62)。 技术要点 ①由左仆步变换为左弓步时,随身体重心前移,右腿要用力后蹬挺直;成马步右撞拳时,两脚的转动均以前脚掌为轴,后脚跟为半径进行适度调整,上步不宜过高,拧转要快捷、准确。 ②马步右撞拳时,左手撩掌与右手撞拳均沿身体中垂线进行,做到不偏不倚;右脚落步与右撞拳动作同时完成,右拳上击时速度可稍慢,其用力时臂部会产生轻微的抖动。 ③马步双合肘时,臂部、背部合抱收紧,做到肘端垂正、肩沉背撑;双掌反掌下击时,要迅速、响亮。 ④双拳连击要迅速有力、顺肩展背、劲从腰发,肘部略有沉屈;拳位均正对鼻端。 实战用法 ①对手正面攻击时,即可采取上撩、格架动作防御;也可采用外挡截击、顺手抓握敌腕的手段。在防御的同时上步近身,以右手撞拳重击敌之侧肋、腋下及下颏部位。 ②如敌近身连击,应迅速以合抱双沉肘的形式,有效防御自己的头部、上体免受攻击,同时对于敌方运用撞膝等近身猛烈攻击时,也可产生有效的防御效果。适机运用双沉肘动作的左右闪避,对于施行灵活的防御反击会十分有效。 ③当敌进攻我腹腔或裆部时,可迅速以掌背(掌外缘)部向下拍击敌拳、腿的同时,突发连冲拳,攻击(反击)敌之下颏、面部。(待续) |
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