看故事?学中医养生系列——元气

无极元气——健康大“元”宝

人活一口真元气 当勤培养勿使熄

中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。

元气的作用是多方面 的，它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，从而发挥各自的功能。维持人体的正常发育和活动。五脏六腑之气的产生，都源于元气。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。所以，中医以培养元气为治病养生之本。

 

如果把元气充足的状态描述出来就是思维反应敏捷，睡眠好，能吃能喝，胃口消化能力好，跑跳等运动过后，心跳不慌乱，不咳不喘，呼吸顺畅，声音洪亮有底气，气色红润无杂色。

 

由此可见元气在养生中的重要性，当了解了这些，日常就要做到减少元气消耗，当元气充足，我们才有足够的能量可以调动来调节身体，所以元气为养生之宝，我们应当把培元作为健康第一条。

 

 

小贴士：

人体元气的中心点——关元穴

关元是一个关住元气，使气不外泄的穴位，在下腹部，前正中线上，脐下3寸。属于小肠的募穴，是男子藏精，女子蓄血的地方，是脾经、肝经、肾经与任脉的交会的穴位。统治 足三阴，小肠，任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

这个穴位不得了，历代养生家都很重视它，有句话叫“针必三里，灸必关元”， 经常艾灸关元穴，可以预防和治疗腹痛、身体虚弱、月经不调及肾元亏耗而致的腰痛、遗精、阳痿、尿频等病症，尤其对于女性虚寒等证型的痛经，疗效显著。