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世界卫生组织公布最佳食品 1、最佳水果：十佳水果依次为番木瓜、草梅、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜； 2、最佳疏菜：红薯、芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针茹、雪里红、大白菜； 3、最佳肉食：鹅、鸭肉化学结构接近橄榄油、有益于心脏。鸡肉是蛋白质的最佳来源。 4、最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等疏菜；核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 5、最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还胡防治感冒、运气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用； 6、最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳；植物油与动物油按1:0.5或1:1食用更好。 春季小孩防传染病用：清降片+板蓝根颗粒服用5-7天，早晚各一次； |
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