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遭遇暴力时如何自我保护-教你防范家暴措施
在男女组合的家庭中，女性自然更容易成为家庭暴力的受害者。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系等生活在一起的家庭成员间，但妇女受丈夫的暴力侵害是最普遍的。在这里，通过专业知识，教导光大女性如何防范家庭暴力，在遭受到暴力攻击时，应该如何自我保护，以及如何应对家庭冷暴力等实用信息。
女性是生理上的弱者。在男女组合的家庭中，女性自然更容易成为家庭暴力的受害者。当社会确认遭受家庭暴力者是受害者，使用家庭暴力是犯罪时，说明我们的社会已初步进入男女平等的时代。1994年国际家庭年把反对家庭暴力作为宣传主题。接着，反家庭暴力又成为1995年世界妇女大会的热点话题，成为“行动纲领”关注的12个重点领域之一。预防和消除家庭暴力，将有助于建设温馨和睦的家庭。 家庭暴力，主要是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其他手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。家庭暴力直接作用于受害者身体，使受害者身体上或精神上感到痛苦，损害其身体健康和人格尊严。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系等生活在一起的家庭成员间，但妇女受丈夫的暴力侵害是最普遍的。 家庭暴力是一个全球性的问题。在世界各国，家庭中虐待妻子的现象都十分常见。据全国妇联的一项抽样调查表明，在被调查的公众中，有16%的女性承认被配偶打过，14.4%的男性承认打过自己的配偶。在离异者中，暴力事件比例则高达47.1%。家庭暴力引起的后果是严重而且是多方面的，因为发生在家庭中而得不到及时有效的制止和处理，很容易导致婚姻的破裂和家庭的离散，同时使加害人有恃无恐。并且，处于暴力家庭中的孩子通过耳濡目染、潜移默化，在长大后较其他人更有可能使用暴力。 家庭暴力之所以受到特别关注，是因为它是一个十分突出的社会问题，极大地危害社会治安、家庭稳定以及妇女儿童的身心健康。因此，除了建立更为健全的法律制度，女性也应该学会自我保护。 一 防范家庭暴力的基本措施 （1）重视婚后第一次暴力事件，绝不示弱，让对方知道你不会忍受暴力，并明确告诉对方家庭暴力是一种犯罪行为。 （2）说出自己的经历。诉说和心理支持很重要，你周围有许多人与你有相同的遭遇，大家要互相支持，讨论对付暴力的好办法。许多妇女怀有家丑不可外扬的心理，爱面子，怕丢人，使其配偶的暴力行为不断升级，导致身心受到极大的伤害。 （3）如果你的配偶施暴是由于心理疾患或精神疾患，应寻找医生和亲友帮助，劝其接受治疗。对酗酒后施加暴力的配偶，要劝其戒酒，或接受酒精依赖疾病的治疗。 （4）在紧急情况下，拨打“110”报警。2008年我国出台了《关于预防和制止家庭暴力的若干意见》，该意见规定公安机关应当设立家庭暴力案件投诉点，将家庭暴力报警纳入“110”出警工作范围，并按照《“110”接处警规则》的有关规定对家庭暴力求助投诉及时进行处理。 （5）向社区妇女维权预警机构报告。中国的妇联组织可向受到家庭暴力的妇女提供帮助。一些街道、居委会建有法律援助站或法律援助点，帮助妇女提高预防能力，避免遭遇侵权。 （6）拨打妇联法律援助中心热线。这些法律服务热线和市、区县级的法律援助中心，将为求助妇女提供维权的法律武器。 （7）受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，如：医院的诊断证明；向熟人展示伤处，请他们作证；收集物证，如伤害工具等。以伤害或虐待提起诉讼。 （8）如果经过努力，对方仍不改暴力恶习，离婚不失为一种理智的选择。这也是目前摆脱家庭暴力的一种方法，长期反复受到暴力的女性朋友要勇敢离开已经威胁到你生命的家庭。许多遭受暴力的女性因种种顾虑而难以下决心离开施暴的丈夫。下面是最常见的几种原因:恐怖感，如果离婚的话，有的受害女性害怕自己或家人受到更大的伤害甚至害怕被杀。无力感，一些长期反复受到暴力的女性认为自己不可能离开施暴者，也得不到他人的帮助。复杂的情感纠结，有些女性认为之所以受到丈夫的暴力，是丈夫爱自己的表现，盼望有一天丈夫良心发现，能够改变暴力行为。 经济问题，一些妇女需要依靠丈夫的收入生活，离开暴力的丈夫自己无法生活。子女问题，考虑到子女的上学、安全，想给子女一个完整的家庭等想法也阻止了受到暴力的妇女离开施暴者。个人的损失，如会失去已有的工作、已经建立的人际关系等。 （9）每个女性都要坚强、自立、自爱，经济上不依附男人，人格上独立，这样才能从根本上消除来自配偶的各种暴力行为
二 遭受暴力攻击时的自我保护措施 （1）用手臂去抵挡：当施暴者攻击头部时，更应以手臂保护头部，因头皮较不易验出伤痕，而手臂比头部容易验出伤痕，以手臂保护头部时，可以让攻击点落在手臂上。 （2）大声喊叫以引起家人或邻居注意，他们除了可以协助报警外，日后也可出庭作证。 （3）留取暴力侵犯的证据，如毁损物品或撕破的衣服。无论伤势的大小，都应到医院或诊所接受医师检查，更应告知医师，系家庭暴力致伤，并开立验伤单，以供将来法庭上使用。 （4）立即告知亲友，让亲友知悉事件过程，除可以舒解遭受暴力虐待后的情绪外，将来也可以出庭作证。无论将来是否走上法庭，都要到派出所备案，要求派出所将人、事、时间、地点等清楚地记录下来。如果施暴者认错、道歉，应立即要求施暴者立下悔过书，将施暴事件记录下来，并由施暴者亲笔签名盖章。 （5）要离家时，应到安全的地方，如警察局、亲戚或朋友家。如果孩子也有遭到暴力的危险性或年龄小的孩子需要母亲照顾，可以将子女一起带出，不要将子女单独留下。 （6）当暴力的严重程度可能威胁到受虐妇女的生命安全时，离开施虐者。离家时请带上身份证件、必要的随身物品与现金或银行卡等。 三 家庭冷暴力及其防护措施 除了上述常见的以拳脚相加、大打出手以及谩骂形式为主的家庭暴力外，近些年来，另外一种形式的家庭暴力越来越多地引起人们的注意，即以冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心为主要表现，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害的家庭冷暴力。家庭冷暴力，也被称为家庭冷战，是指夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁，言语的攻击，无端挑剔，在经济上和性方面进行控制，使婚姻处于一种长期的不正常状态，影响对方正常生活。家庭冷暴力的出现是婚姻家庭领域不容忽视的问题，表明夫妻之间残存的爱正在消失，婚姻正经历着严峻的考验。虽然家庭冷暴力不同于发生在身体上的伤害，但两者之间的区别只是形式上的差别，其对婚姻的消极影响和破坏作用是一样的。可以说冷暴力的过多出现与人心的冷漠、情感的淡化有直接的关系，所以我们只有不断提高自身的道德修养及不断完善自我的情感修养才能尽可能地避免冷暴力，从而使我们的生活更加和谐。大多数遭遇家庭冷暴力的人都有这样一种感觉：无人可诉，无处可断，无法可依。在这种情况下，婚姻问题专家介绍了6种方式，用以应对家庭“冷暴力”。 1.冷静 如果发现自己的配偶开始出现冷暴力倾向，一定要保持冷静头脑，理智地分析两人之间的矛盾所在。切忌大吵大闹，也不要四处诉苦，不要一开始就请家庭亲属或者是单位领导与朋友出面调节。 2.分析 分析生活中有可能激发对方冷暴力的问题，哪怕是最小的可能也不放过，然后把跟自己无关的因素列出来，同时再把配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他对你实施冷暴力的。 3.沟通 当准备好平静的心情，并分析好所有的原因后，就应该主动提出谈话。要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方同样的开诚布公，倾听对方的想法和意见。不善于口头表达的，可以通过写信的方式来进行沟通。 4.说服 在感情基础尚存的情况下，应尽量进行说服，挽救婚姻。必要的情况下可请亲朋好友出面进行劝说，也会收到一定的效果。 5.暂别 要是两人之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的别离将是一个非常好的办法。 6.主动 挽救婚姻的努力失败后，应该对婚姻有一个了断。命运之神在关闭一扇门之后，为你敞开另一扇门。要有积极向前看的态度，切忌通过拒绝离婚等方式报复，最后受伤害的还是自己。 (文章摘自《家庭救护保健必备》，转载请注明出处)
文章来源: 中国网
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