了解人体24小时器官工作状态，让你可以合理的安排好自己的作息时间。 1：00人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉敏感。 2：00体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻，而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。 温馨提示：切记不要熬夜，熬夜伤肝哦！ 3：00全身处于休息状态，肌肉完全放松。 4：00血压最低，人体脑部供血最少，所以此时老年人容易发生心脑血管意外。 5：00经历一定时间的睡眠，人体得到了充分休息，此时起床，显得精神饱满。 6：00血压开始升高，心跳逐渐加快。 7：00体温开始上升，人体免疫力最强。 8：00皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。 9：00皮肤感觉降低，此时是就医祝寿的好时机。 10：00精力充沛，最适宜工作。 11：00精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。 12：00经历了一个上午的工作，人体需要休息。 13：00此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍微感疲乏，需要短时间休息。 温馨提示：该吃饭了！ 14：00人体应急能力下降，全身反应迟钝。 15：00体温最高，工作能力开始恢复。 16：00血糖升高，脸部最红。 17：00工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。 18：00人体感觉再度降低。 19：00血压略有升高，此时，人们情绪不稳定。 温馨提示：回家好好呵护TA 20：00记忆力最强，大脑反应异常迅速。 21：00脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。 温馨提示：监督孩子这时的学习比什么时候都有效 22：00呼吸开始减慢，体温逐渐下降。 23：00机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。 温馨提示：要准备睡觉了！ 24：00进入睡眠状态，充分恢复体能。 | 
