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男人最伤肾的习惯有哪些 5个坏习惯损害身体健康 果断收藏!

 blusky123 2012-08-13
引导语:男人的肾脏健康非常重要,但是日常生活中却有很多伤害肾脏健康的行为,男人最伤肾的习惯有哪些呢?肾脏主要功能是生成尿液,清除人体代谢产物和体内废物,保证机体内环境的稳定,保证新陈代谢正常进行。当饮食和生活习惯不良的时候,对于人体的肾脏健康其实存在着很大的影响。

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1、每天喝水不足

  对于男性而言,大部分都没有每天固定的喝水的习惯,喝水不足,生成的尿液自然也就会减少。尿液中所携带的废物和毒素的浓度就会增加,导致出现男性常见的肾结石问题。每个男性都应该养成每天喝够8杯水的习惯,注意不能以各种的饮料代替。多喝水,可以让尿液冲淡,快速的排出体外,有效预防肾结石问题。

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  2、憋尿,忘记上厕所

  憋尿也是很多人经常会出现的不良习惯。现代人工作忙碌,一忙起来,根本就不顾不上上厕所。憋尿太久的话容易导致膀胱的压力升高,导致膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能的下降,甚至会影响到输尿管、膀胱抗反流机制,导致尿液反流的情况,容易诱发肾炎。

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3、无视肾脏的健康

  “补肾”是不少人都非常注重的,“补肾”就是补肾脏吗?其实不然,中医学中所指的“肾”是一个功能学概念,包括了生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。所以注重肾脏的健康,比无时无刻都在补肾更为重要。

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4、饮食口味偏咸

  人体饮食中所吸收的盐有95%都是由肾脏代谢的,当饮食中摄取的盐分过多的时候,就会加重肾脏的负担。盐中所含的钠分子又会导致人体的水分不容易排出体外,进一步加重肾脏负担。每天摄取的盐分要控制在6克以内。

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编后语:做为一个男人,每天都操劳着事业,常无视自己的身体状况,今天看了本文,你有收获了吗?以后要注意了,身体比钱重要,再多的钱也买不回来好身体,平时就是要注意一些小细节,照顾好自己比什么都还有重要。

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