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中国首位男子游泳奥运冠军孙杨想哭就哭、想吼就吼——
男人养生学学中医情绪调节法 
背景新闻
伦敦奥运会游泳赛场上升起了“中国太阳”——孙杨在400米自由泳决赛中力压韩国选手朴泰桓，夺得中国奥运史上第一枚男子游泳金牌，圆了国人几十年的梦想。由于赛前韩国媒体和朴泰桓都向孙杨投来蔑视和质疑，夺冠后的孙杨在泳池里大声怒吼，以率性而真实的方式回应了对手。
赛场上的孙杨历来率真。除了夺冠后的怒吼外，他给人印象更多的是眼泪。可以说，孙杨想哭就哭、想吼就吼，这样的个性虽然不见得稳重，但却有益于养生。
孙杨从不把情绪憋在心里
孙杨爱哭，从2010年广州亚运会上就可见一斑。在4×200米自由泳接力比赛过程中，孙杨最后一棒出场，当他顶住巨大压力，打破日本选手在这一项目上的垄断时，他释放压力的方式就是痛哭。在1500米自由泳比赛结束后，孙杨在水中哭了起来，用流眼泪的方式宣泄心中的喜悦。在400米自由泳比赛中，孙杨遗憾输给韩国选手朴泰桓，结果在退场途中忍不住落泪。另外，孙杨在多年的训练中也经常哭鼻子。
当大家因为孙杨的率真而觉得他不稳重的时候，医学专家却指出了他的可贵之处。中国医科大学附属第一医院精神医学科主任医师秦晓霞表示，哭是释放压力、调整身心、维护健康的一种方式。孙杨的感性代表他很少压抑，这对于维护身心健康、集中精力训练很有帮助。
男人养生学学中医情绪调节法
辽宁中医药大学附属医院肝病门诊主任卢秉久介绍，情绪的宣泄和调整对养生防病意义重大。有统计显示，在全球范围内看，男性肝癌患者明显多于女性，原因之一就是男性较女性需要承担的责任更大，不会轻易说出心中的不满、不善于表达情感，久而久之影响了肝气的调达，肝气淤滞导致免疫力降低。因此，虽然有悖于“男儿有泪不轻弹”的古训，但男性主动释放情绪依然是养生的重要手段。
除了哭、摔打等动作以外，男性释放情绪的主要方式是交友，以实现恰到好处的倾诉。此外，人们还应该了解中医五行理论对于情绪调节的原则。具体一点来说，中医认为，悲忧通于肺，喜悦通于心，忧思通于脾胃，愤怒通于肝，惊恐通于肾。同时肺属金，心属火，脾属土，肝属木，肾属水。所以，从五行相生相克的角度来说，当人悲伤的时候可以强制自己看一点笑话，听一段相声，用喜悦来克制抑郁的情绪；当人狂喜的时候，适当看一点恐怖故事或惊悚的影片来迅速调整自己；当人发怒的时候，适当想想让自己发愁、伤心的事，能有效逆转情绪，使得血压、心跳恢复正常；当人惊恐的时候，如果能静下心来仔细分析情况，用思考代替慌乱，有助于恢复气血的正常运行。
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