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来自: harrychen.me > 《保健》
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小红书
小红书大家练八段锦一定要看曲黎敏老师的讲解。练了好久的八段锦,一直觉得自己缺点灵魂元素在里面,又好好把曲黎敏老师的讲解看了一遍...
八段锦~一起来锻炼身体
八段锦~一起来锻炼身体。
锻炼身体之八段锦
锻炼身体之八段锦。
自己练习八段锦有效果吗?
自己练习八段锦有效果吗?类似中国的五禽戏,八段锦传统养生功,其实是给那些长时间不运动,身体不方便或不健康,身体薄弱,缺乏锻炼的...
连续练习30天八段锦会有什么神奇的效果 来试试看
连续练习30天八段锦会有什么神奇的效果 来试试看。八段锦讲究默识揣摩、用心体会,动作舒缓,不急不躁,四肢舒展。一个朋友问我,为什么...
一个方法让你八段锦习练功效翻倍
一个方法让你八段锦习练功效翻倍。很多人不知道,练习八段锦的呼吸方法,你学会了,那么习练八段锦的效果将会翻番。你在公园里看练习八段锦的,发现都是跟着音乐练习,很多东西没有练到位,就是八段锦...
八段锦细节详解,动作做到位,效果更好!
原来做八段锦,效果不明显,或者说基本没效...
原来做八段锦,效果不明显,或者说基本没效...原来做八段锦,效果不明显,或者说基本没效果。二是不得法,不会把呼吸和动作结合,所以没感觉,只是动作模仿。我跟老师学的是最基本的,心意引领呼吸,呼...
都是锻炼身体,为什么有人越来越健康,有人却越来越衰弱!
在锻炼的过程中就发现一个问题,同样是锻炼身体,同样是一种锻炼方式,不同的人做起来效果却完全不同。其实八段锦的动作很多人都会,但...
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