从成都到四姑娘山自助游攻略（2012版）

从成都到四姑娘山自助游攻略（2012版）

1、 关于四姑娘山
四姑娘山景区位于四川阿坝州小金县和汶川县交界处的日隆镇，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，根据当地藏民的传说，是四个冰清玉洁的姑娘的化生，因而得名四姑娘山。
四座山峰中，以四峰为最高，海拔6250米，位列四川地区海拔7556米的“蜀山之王”—贡嘎山之后，因此被喻为“蜀山之后”。大峰、二峰、三峰分别为5355米，5454米，5664米。
最佳旅行季节是每年6、7、8月的花草遍地，以及10月的秋色弥漫。

四姑娘山，云还飘在那里

2、 景区旅行
（1）特种旅行
主要是指登山、徒步、穿越、露营。
一般旅游者只要有勇气，均可登上大峰，而二峰，只要有基本常识，有好的向导，登山二峰也不算难事。登上三峰的人相对较少，主要是那些有比较好的登山经验的半专业人士会去登三峰，但近年来已有不少驴友去尝试。而目前还很少有人能登上四姑娘山主峰。
另外，徒步穿越，目前比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到理县的毕棚沟，需要在山中露营一晚，要翻越海拨4000多米的高山，需要有很好的向导及背夫才行。
（2）常规旅行
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟：开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，以骑马为其主要特色。如果在长坪沟内徒步的话，可从喇嘛寺开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但继续往前走，路就很烂了。
双桥沟：距日隆镇还有10公理，需乘车前往，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山，从沟口进到景区还有20余公里，当地景区安排了观光车进沟。
海子沟：前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地；后半段主要以海子为主，近年来已陆续开发出骑马游览，也有不少人选择在沟内露营，真正享受海子沟美丽的景色。
（3）费用（旺季，每年4月1日至11月30日）
门票：长坪沟70元/人，双桥沟80元/人，海子沟60元/人。
观光车：长坪沟20元/人，双桥沟80元/人。
骑马：长坪沟（喇嘛寺——木骡子），320元/人；海子沟（沟口——锅庄坪或朝山坪），100元/人；（沟口——大海子），200元/人。均为往返价格，半路骑马可讨价还价。
3、 出行
成都茶店子客运中心，每日早6:30、7:00、7:30、12:00有发往阿坝州小金县的班车，110元/人，经雅安、芦山、宝兴，至达维镇下车，搭车或包车去日隆镇。路上350公里左右，需要一整个白天时间。如果开车自驾需翻越夹金山（海拔4100米），大概8-9个小时。

从日隆镇回成都路上

如果找当地人的车包车过去（一个人可拼车），不绕路，经都江堰、映秀、卧龙、翻越巴郎山（海拔4500米），220公里，150元/人，5个小时，其中映秀至汶川一段路况实在糟烂，对车和驾驶技术均有较高要求。

翻越巴郎山途中

4、 住宿
日隆镇住宿分为两块，一个在镇上，另一个在长坪村。镇上有各类客栈，价格从50元/人起，其中阳光熠国际青年旅舍也在镇上，床位从30元/人起；长坪村是当地的藏族民居，价格比较便宜，从20元/人起。

阳光熠青旅

5、 我的旅行
我是2012年4月28日——5月1日，一个人背包去四姑娘山旅行，四天。
（1）第一天
成都——日隆镇
早6:00起床，坐公交7:30在茶店子汇合拼车，8:00从成都出发。马师傅人很好，车技很棒，虽然开的是轿车，但他把轿车开出越野的感觉，特别是映秀一段。不过，翻越巴郎山一段，连绵雪山，风景实在秀美。12:20顺利到达日隆镇阳光熠国际青年旅舍，吃面补充能量。

从巴郎山垭口看下山路

下午去和路上碰到的登山旅友小曹聊天，他曾骑车从成都到新疆，新疆游玩后，又沿着新藏线差点到西藏，这次来是为了登三峰，也顺便在他的住处拜访了当地有名的登山向导扎西，萌发了登山的冲动。
晚上在青旅烤火，和各种人扯淡。
（2）第二天
长坪沟游玩
早9:00到景区游客中心，坐大巴沿公路进入沟口，9:15从喇嘛寺开始徒步。经枯树滩、大海子、两河口，于12:20到木骡子，路况还好，要穿越原始森林。木骡子是一个海拔3760的大草坪，宽阔而平坦，可欣赏四姑娘山背面，往前继续徒步可穿越至毕棚沟，至理县。

四姑娘上背面，从木骡子看

在木骡子为幺妹全景等待一个半小时，未果，于13:40开始返程，近17:00到沟口，然后与路上碰到的旅友全程走路下山（汽车票送人），他们计划走川藏去拉萨，然后走滇藏去云南，最后于18:00回到日隆镇。

长坪沟内，有中国画的感觉

晚上继续在青旅烤火，和各种人扯淡，中途去参观传说中的冰石酒吧，不巧关门不营业。据后来去过的朋友讲述，那里就是一个喝酒聊天玩游戏的地方，氛围还不错，但是没人唱歌。
（3）第三天
海子沟游玩
早9:00到景区游客中心，9:15从沟口开始徒步，经斋戒坪、锅庄坪、朝山坪，于12:00到打夹包（供给接待站），也是登山与海子的分岔口。12:20再次出发，前往大海子，这段路实在糟烂，需穿越原始森林，大体上只有马道，徒步行走很艰辛，比长坪沟难走，于13:30抵达目的地，13:45开始返程，中途在朝山坪等待四姑娘山全貌，未果，于17:00下山，然后坐旅友车去猫鼻梁再次等待四姑娘山全景，一个小时后未果，返程。

海子沟之大海子

晚上继续在青旅烤火，和各种人扯淡。都说双桥沟太现代化，看点很单一，而且150元以上的花费太高，没有性价比，最终放弃。
（4）第四天
日隆镇——成都
在青旅住宿3晚，和一帮来自广东东莞的东北人混熟后，便搭上他们的车，从日隆镇经夹金山，回成都。原计划从映秀回去，但映秀因大雨塌方，被迫改道。
早9:00出发，于11:15到达夹金山垭口，然后开始堵车，在海拔4100的地方。三个多小时后，车终于启动，最终于21:00到达成都。其中，实际开车时间为8个小时。

夹金山堵车路上

6、 个人花费
（1）成都——日隆镇，拼车，150元。
（2）四姑娘山期间。
住宿。阳光熠国际青年旅舍，床位，四人间35元一晚，六人间30元两晚，共95元。
吃饭。早餐8元/人（稀饭、鸡蛋、馒头），晚餐20元/人（米饭、炒菜、汤），3天，加一次面，共92元。午餐，干粮（水、方便面、饼干、旺仔牛奶、棒棒糖等），共50元。
景区门票。长坪沟（门票50+大巴20），海子沟（门票40），均为学生票，每个少20元，共110元。
（3）日隆镇——成都，搭车，免费。
总共花费：500元。

大海子留影，我和我的背包

7、 温馨小提示
（1）当地海拔：住宿地的海拨为3200米左右，景区均比此高。
（2）当地气候：高原气候，早晚较凉，五一期间会有小雨，但中午一般会晴朗。
（3）高原反应：不同的人会有不同程度的高原反应，但一般都不严重，不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息、适当用一些药物。
（4）意外情况：五一期间多雨雪，道路或发生塌方及泥石流，导致限行，某些路段不能通行或者长时间堵车，所以旅行期间最好多预留1-2天备用（我在路上遇到一女生，从成都到日隆镇，坐了18个小时的大巴，不得不在车上过夜）。同时，去景区游览，建议时间为9:00——17:00期间，太早太晚都容易碰到雨雪或冰雹。

 小启，2012年5月2日