陶乐居 / 武术 / 黑虎拳

0 0

   

黑虎拳

2012-08-16  陶乐居

演示:娜塔莎

 

一.拳术简介

 

黑虎拳是我国民间武术中流传年代较久、传播地区较广、习练人数较多、技术要求较高的一个传统套路。尚无考证的说法是此拳于明末清初由少林寺传出。目前看到的传承关系比较清楚的是山东德州地区的戊子拳。黑虎拳师该门派中明确记载的五趟单拳之一,最早出现于清雍正四年(公元1726年),距今已有二百八十多年。现在,除河南、山东这两个源流地外,浙江、江西、湖南、上海、四川、甘肃、吉林等省市均有习练者。黑虎拳在流传过程中分流演变,散见于当地的套路已融入不同的拳种和门派,分别具有当地的风格和技术特点。就目前能看到的文字和影像资料而言,可以说各地的黑虎拳已经是名同实异了。

 

武术抱拳礼

 

 

二。套路演示

 

预备式

 

面向南并步站立,两腿靠拢;两臂伸直,自然下垂,五指并拢贴靠两腿外侧;挺胸塌腰,头正颈直;二目平视前方。(图1

 

 

预备式

 

第一段

 

一、并步抱拳(抱拳甩头威风凛)

 

两脚不动;两笔略曲向前抬起,高度与小腹平,两手为掌,掌心向下;两臂同时外旋,翻掌向上;在掌心已向上时猛然屈肘,变掌为拳,抱于腰两侧,拳心向上,拳眼向外;头向左甩,面向东方,眼向东方平视;屈肘抱拳与甩头要同时完成。(图2

 

图2

 

 

二、并步前冲拳(双拳前冲惊鬼神)

 

两脚不动;两臂内旋向前冲拳,拳眼相对,拳心向下,拳面向前;冲拳同时,头转向南方,两眼随拳的冲出平视前方;两臂前平伸,拳与肩等高,力达拳面。(图3

 

图3

 

 

三、屈膝下砸拳(屈膝下蹲双砸拳)

 

两臂外旋屈肘,双拳上护头部,拳眼向外。两膝弯曲下蹲,同时双拳由头上向前下方砸出,身体完全蹲下时,双拳拳面近地,拳眼向外;两眼前视。(图4

 

图4

 

四、并步下插拳(两腿直立双锤插)

 

臂向两侧抬起,两臂呈水平时继续上举,屈肘至胸前,两拳面相对,拳心向下,眼视前方。上动不停,两拳经胸前分别向两侧腰间插下,拳眼向内,拳心向后,力达拳面;在插拳动作完成的同时,头向左甩,面向东方,眼睛平视东方。(图5

 

图5

 

 

五、并步上冲拳(霸王举鼎向上冲)

 

两拳从腰间向左右冲出伸平,拳心向下;平撑之后,左拳继续由体侧向左上、头上、右上方直臂弧形回环,跟随左拳走;右臂由平举变屈肘,右拳由右侧向前划出,停于右胸前,拳心向里,拳眼向上。左拳继续下落至右胸前停下,右拳在左腕处向上冲,拳眼向后;冲拳动作完成时,左拳藏于右腋下,头向左甩,面向东方,眼随手动,平视东方。(图6

 

图6

 

 

六、弓步下砸拳(弓步下砸千钧重)

 

左脚向左侧横开一步,身体左转90度,左脚尖外展,右脚尖里扣,左腿屈膝半蹲,右腿伸直,成左弓步,面向东方;在身体左转同时,右拳由头上向前方砸下,拳与肩等高时停住,拳眼向上,拳心朝左;左拳藏于右腋下不动,眼看右拳。(图7

 

图7

 

七、卷腕提膝独立(转腕磕瓜不留情)

 

左手握拳,由右腋下顺着右臂下缘向前滑动,右拳不动,眼看右拳。(图8

左拳滑至右手腕部时,两拳同时展开成掌,交叉侧立,右掌在内上,左掌在外下。(图9)

两臂同时外旋,使两掌心面对自己,两手向内屈腕向上、向里、向下、再向前环绕一周;环绕后两手臂腕部交叉相搭,右掌仍在内上,左掌仍在外下,掌指向上,掌心向斜前方,眼随掌动。

左腿伸直直立,右腿屈膝向前上方顶起,膝盖高于腰部,右小腿向里斜垂,右脚面绷平;提膝同时,两掌略向外翻,用两掌背侧同时磕击右膝,磕击后两臂继续向斜后方甩出;甩至于肩关节水平线成45度角时静止,掌心向后,掌指向两侧,作反臂后举前提膝独立,眼平视前方。(10

 

图8

 

图9

 

图10

 

八、撤步搂手(左开右搂撤身走)

 

右脚向前落地,脚尖内扣,左脚尖外展,身体左转180度,面向西方;专题同时两臂平举,掌心向下,眼看左掌。(图11

左脚抬起向后撤一步,同时左掌向左斜上方搂手,右掌向右斜下方撩掌;右脚抬起向后撤一步,同时左掌经头上向右侧继续搂手,搂至右肩时,经右腰侧、腹前向左斜下方反撩掌,右掌撩至身前时,右臂内旋,右掌向里翻转360度,向上、向后掳手,眼随右掌。(图12

抬左脚再向后撤一步,两手的动作同上;抬右脚再向后撤一步,两手的动作同上。(图13

 

 

图11

 

图12

 

图13

 

九、上步横推掌(上步挂打助下攻)

 

当左掌在前斜下45度、右掌在后斜上45度时,曲左臂,收左掌于左胸前,掌心向外,掌指向右;继续撩右掌,经后下、前下,停于正前方,掌心向上,掌指朝前;同时右腿伸直站立,高提左膝,眼看右掌。(图14

右腿不动,左脚向前落;右臂内旋向回收掌,掌心朝前,掌指向上;左臂外旋,左腕贴右臂下缘前推,掌心朝右,掌指向上,目视正前方。

左脚落地后成马步;左掌向左侧横腕推出,力达掌根;右臂内旋收在左胸前,在左掌横推出时,右掌变成立掌停于左腋下,掌心向左,掌指向上,眼看左手。(图15

 

图14

 

图15

 

十、提膝转身推掌(击目磕瓜横心掌)

 

身体左转90度,马步变成左弓步;两手经后下分别从两侧向上、向前划弧。

在面部前方两掌心相对,与两耳齐高时击响;左腿伸直直立,右腿提膝向前上方顶起,两掌击响后下落,翻掌用两掌背侧磕击右膝;两臂继续向斜后方甩出,身体左转90度,右脚向左盖步,落于左脚左侧。

右脚落地后,左脚立即向左横开一大步,身体略下蹲,成马步;同时左右两臂屈臂于右胸前,左臂在上,右臂在下,掌心均向上,眼看左掌。

身体略向右转,再向左转回,两掌借腰力向左侧推出。

在推出过程中,左臂内旋,横掌推出,右臂内旋,在左胸前立掌,眼看左掌。(图16

 

 

图16

 

十一、提膝转身推掌(左右开弓不留情)

 

身体再左转90度,马步变成左弓步;两手经后下分别从两侧向上、向前划弧。

在面部前方两掌心相对,与两耳齐高时击响左腿伸直直立,右腿提膝向前上方顶起,两掌击响后下落,翻掌用两掌背侧磕击右膝;两臂继续向斜后方甩出,身体左转90度,右脚向左盖步,落于左脚左侧。

右脚落地后,左脚立即向左横开一大步,身体略下蹲,成马步;同时左右两臂屈臂于右胸前,左臂在上,右臂在下,掌心均向上,眼看左掌。

身体略向右转,再向左转回,两掌借腰力向左侧推出。(图17

 

 

图17

 

第二段

 

十二、行步托架掌(握手上架行步走)

 

身体左转90度、面向两方,左脚外展,右脚里扣。右腿挺膝伸直成左弓步;转体同时,左臂外旋,左掌掌心朝下,右掌前冲,右掌背横交叉紧贴于左掌心之下,两手握紧;身体右转90度,两手相握直臂向左上、头上方绕环。

身体右转90度,两手相握直臂向右上、右前方绕环。

身体左转90度,两手相握直臂向右下、腹下方绕环,身体左转90度,两手相握直臂向左下、左前方绕环,绕臂过程中,眼随掌走,配合身体和手臂的绕动,两脚在原位置作碾转步,以适应不断变化的方向,绕臂完成一周后,身体仍面向西方成左弓步,两手上架于头部前上方。(图18

抬右脚向正前方迈步,两手握掌于头部前上方,二目平视前方。(图19

右脚落地以后,抬左脚向正前方迈步。(图20

左脚落地以后,抬右脚向正前方迈步。(图21

右脚落地以后,抬左脚向正前方迈步。(图22

 

 

图18

 

图19

 

图20

 

图21

 

图22

 

十三、提膝转身推掌(击目磕瓜横心掌)

 

左脚落地踏实成左弓步;两掌分开,经斜下方,后下方从两侧向上、向前划弧;在面部前方两掌心相对,与两耳齐高时击响;左腿伸直直立,右腿提膝向前上方顶起,两掌击响后下落,翻掌用两掌背侧磕击右膝;两臂继续向斜后方甩出,身体左转90度,右脚向左盖步,落于左脚左侧。

右脚落地后,左脚立即向左横开一大步,身体略下蹲,成马步;同时左右两臂屈臂于右胸前,左臂在上,右臂在下,掌心均向上,眼看左掌。

身体略向右转,再向左转回,两掌借腰力向左侧推出;左臂内旋,横掌推出,右臂内旋,在左胸前立掌,眼看左掌。(图23

 

 

图23

 

十四、插步冲拳(插步冲拳迎面打)

 

重心右移,右腿稍弯曲,左腿伸直由身后向右侧插步,脚尖着地;同时,左掌由左向上经头前向右直臂劈拳,掌指朝上,掌心朝右,劈至右胸前成立掌停下;右掌变拳,在左掌劈过头前方时,右拳贴在左臂内侧向右方翻肘冲拳,拳心朝下,拳眼朝前,眼看右拳。(图24

 

 

图24

 

十五、提膝前撩掌(上步挂打助下攻)

 

右腿直立,左腿由右腿后侧提膝向前方顶起,膝盖要高过腰,小腿垂立,脚面绷直;右手经拳变掌,从右方向下经右腿外侧向前方撩起;左手在胸前提肘翻掌停于左胸前,掌心朝前,掌指斜向右下方;身体略向右斜,左肩高于右肩;眼随右手,看右手掌指。

右腿不动,左脚向前落下成马步,右臂内旋向回收掌,掌心朝前,掌指向上;左臂外旋,左腕贴右臂下缘前推,掌心朝右,掌指向上,目视正前方;左脚落地后成马步;左掌向左侧横腕推出,力达掌根;右臂内旋收在左胸前,在左掌横推出时,右掌变成立掌停于左腋下,掌心向左,掌指向上,眼看左手(图25

 

 

图25

 

第三段

 

十六、锉腕横推掌(击步锉腕横心掌)

 

右腿伸直成左弓步,同时右掌向身后反撩,左臂前伸,左掌翻掌,掌心向下,掌指朝南,面向东方,两眼前视。

两臂呈水平态时,右脚向身后抬起;左臂由前方向斜下、腹下划弧,右臂由后方向后下、腹下划弧,与之同时右腿曲腿抬起向左腿内侧靠近。

两臂向腹前交叉,左臂在里,右臂在外。

右脚触及左脚时,右脚跺地震脚,左脚在右脚将落地时,向前方迈出一大步;震脚踏响之时,两掌在腹前相击,之后两手腕交搭,右腕在上,左腕在下;左脚落地踏实,同时右臂迅速后拉,右掌停于右胸前,掌心向下,掌指朝前,左掌随右臂后拉沿右臂下侧向左前方横掌推出,掌心向前,掌指朝右,眼随左手。(图26

 

图26

 

十七、上步转身切掌(转身上步连续攻)

 

左腿略曲,左脚尖外展,右腿抬起;同时右臂前伸,贴在左臂上缘。

右腿向前迈出一大步,落地后成马步;身体随马步左转90度;左臂迅速曲臂后拉,左掌停于左胸前,掌心向下,掌指向右,右掌随左臂后拉沿左臂上侧向右腕横扫切出,眼看右掌。

身体右转90度,右腿略曲,右脚尖外展,左腿抬起;同时左臂前伸,贴在右臂上缘。

左腿向前迈出一大步,落地后成马步;身体随马步右转90度;右臂迅速曲臂后拉,右掌停于右胸前,掌心向下,掌指向左,左掌随右臂后拉沿右臂上侧向左横腕切出,眼看左掌。(图27

 

 

图27

 

十八、旋风脚(上步插花旋风腿)

 

左腿伸直。右脚里扣;右掌从右胸前向下、向后、向上直臂举起,然后继续向前、向下绕行;左掌从前向下、向后弧形绕行,同时上身向左翻转180度。

右脚蹬地起跳,左腿向后摆起,上身从左向后、向上翻转,身体腾空。

在空中上身继续向左旋转,同时右脚从右向上、向额前横摆,至额前时,左掌迎击右脚掌;身体再空中左转360度,左脚先落地,左手掌平举于左侧;随之右脚落地,右手掌也平举于右侧,两腿成马步,面向北方,眼随左手。(图28

 

图28

 

十九、跳转身仆步拍掌(涧底藏身埋伏式)

 

两脚落地成马步,两臂略下降,在胸前屈肘,右掌在上,左掌在下,掌心均向下;右掌从左向上、向右直臂弧形绕行,掌心向上;右脚提膝弯曲,左脚蹬地跳起,身体腾空向右转体180度;右掌继续从右向下、向右、向上、向左弧形绕行;左掌继续从上向右绕行,至右侧时屈肘于右腋下,掌心朝下。  

右脚先落地右腿屈膝全蹲,左脚落地,平铺伸直,成左仆步;同时,右掌从身前下拍地面,掌指朝左;左掌在右腋下曲腕,掌指朝上,眼看左前方。(图29

 

图29

 

二十、搂手冲拳(搂手冲拳弓步击)

 

身体左转90度,左腿屈膝,右腿伸直,成左弓步,面向东方;左手掌在右臂下面前翻掌,右手掌在左手臂上向回抽。

左掌在右臂下向前、向左掳手,右臂外旋屈肘,右拳变掌,收于右腰侧,拳心朝上;左臂外旋屈肘,旋臂时左掌变拳,收抱于左腰侧,拳心朝上,与之同时,右拳由右腰侧向前冲拳,拳心朝下,眼看右手。(图30

 

图30

 

二十一、弹腿冲拳(左右冲拳弹踢蹬)

 

左腿蹬直,右腿屈膝提起,脚面绷平,用力向前弹踢;同时右拳收于右腰侧,拳心向上;左拳向前冲拳,拳心朝下;目视左拳。(图31

右脚向身后落步,蹬直,左腿弯曲成左弓步;同时右臂内旋,伸直右拳向前冲拳,拳心朝下,左臂外旋屈肘回拉,左拳收抱于左腰侧,目视右拳。(图32

 

图31

 

图32

 

第四段

 

二十二、穿掌震脚(穿掌震脚转身攻)

 

重心后移,右腿弯曲成左虚步;左拳变掌,掌心朝上,由左腰侧经胸前向右臂上方穿出,右臂微收于左前臂交叉;右拳变掌,随右臂屈肘回抽;同时身体右转180度;在转体结束时,左臂在身后内旋翻掌,五指撮起,变掌为勾手,右掌向上屈腕横架于头部上方,掌心朝上,掌指朝左;左腿蹬直,右腿弯曲成右弓步,面向西方;勾手,架掌于成弓步要同时完成,二目前视。(图33

上身与两手姿势不变,左腿弯曲,向右腿靠近,右腿不动。(图34)

左脚在右脚旁边落地震脚,右脚在左脚震脚时迅速抬起向前迈步;(图35)再次弯左腿震脚,再次向前迈右脚。

 

 

图33

 

图34

 

图35

 

二十三、歇步架掌(缠腕穿掌歇步式)

 

右脚落地弯曲,左脚伸直成右弓步,上身与手势不变。(图36

右臂外旋,右掌向右上方掳手,掌心朝前;掳手后,随右臂外旋屈肘翻掌,再直劈向正前方穿掌,掌心向上,掌指向前,左手勾手不变;右掌前穿时,弓步变成高虚步,眼看右掌。(图37

身体略前倾,左手从身后经腰侧曲臂提起,勾手打开成掌。

右腿蹬直,左腿抬起;左掌沿右臂上面向前穿出,右掌由前上方屈肘抽回到右腰侧,掌指朝前,掌心向上。

右脚蹬地,左脚向前跃一大步,左脚前跃时,右脚跳起向左后面插步,与之同时,右掌从腰侧向后、向右直臂摆动;右脚在身体左后侧落地,左脚在身体右前侧落地,两腿靠近迭拢,屈膝下蹲成歇步,臀部与后脚跟贴紧;同时左掌向身前屈肘,向下、向身后反臂斜举,五指捏成勾手,勾尖朝上;右掌向上屈肘、屈腕成横掌,架于头部前上方,掌心朝前,眼看左侧方向。(图38

 

 

图36

 

图37

 

图38

 

二十四、插步冲拳(转身插步钻拳打)

 

左勾手变拳,臂外旋直臂上举,右掌变拳向右上、右下划弧;同时,两腿起立,身体右转180度;左脚向右脚后插步;左拳同时由上向右上、右侧下砸,停于右胸前,拳心向下,拳眼向里,右拳从左臂内侧向右方拧肘冲拳,拳心向下,眼看右拳冲出方向。(图39

 

二十五、弓步架拳(弓步上架偷拳打)

 

右脚向右侧迈一大步,落地后屈膝,左腿原地挺直,身体右转90度,成右弓步;左臂在弓步形成之前,曲臂上举,架于头部侧上方,拳心向上;右拳先屈肘收于胸前,再向右侧直拳冲出,拳心向下,眼随右拳动。(图40

 

 

图39

 

图40

 

二十六、左右抡劈拳(左右抡臂向回攻)

 

身体略向右转,右手握拳直劈由前方向下、向后划弧抡臂,左手握拳直臂右上方向前抡臂;左右臂呈水平时,身体略向左转,右手向后上、右上、头前直臂划弧抡臂,左手向前下、左下直臂划弧抡臂;两臂环形抡315度后,身体左转90度,两脚成马步,右拳举于右斜上方,左拳举于右斜上方,左拳平举于左侧,眼看左拳(图41

 

图41

 

第五段

 

二十七、前后半扫腿(穿掌仆步前后扫)

 

右臂外旋,右手由拳变掌,向上、向左经额前屈肘落于胸前;左臂向下向后划弧,左手由拳变掌,向右屈肘在右臂上方穿出;身体左转90度,重心前移,左腿弯曲,右腿伸直成左弓步;随转身右掌向右后方划出,变勾手停在身后,左掌在穿掌之后翻腕上举横架于头部上方(图42

左腿全蹲,左脚跟提起,左脚尖为轴,右脚伸直以脚掌贴地向左旋转前扫地半周。(图43

两手姿态不变,身体重心前移,右腿全蹲,右脚跟提起,右脚尖为轴,左腿伸直,脚掌着地,向左旋转后扫地半周。

 

图42

 

图43

 

 

 

 

二十八、里合腿(起身开门鸳鸯腿)

 

身体立起,左腿伸直,脚尖点地,右腿微屈;左掌在头左上方翻腕掳手,掌指向上,掌心向右,右手勾手变掌仍在身体后下方。

身体直立,右腿直腿贴身摆起,向上、向左里合,左掌在左上方拍击右脚脚掌,眼看左掌。

 

 

二十九、转身缠腿侧踹(侧身穿掌挂踹腿)

 

右脚在左脚前落下,脚尖点地;左手从左上向左下侧沉落,掌心朝下。

右手在右脚下落时由身后向上举起,掌指朝上,掌心朝左;右脚尖外展,以两脚掌为轴,身体右转180度,在转体同时,右掌从上向左、向胸前屈肘绕行,左掌从身体左下侧向腹前、右胸前绕行,两手臂在胸前交叉时,左臂在里,右臂在外。

两臂绕行不停,右臂向下、向右、向右上,至头部上方时曲腕横掌上架,掌心朝前;左臂在交叉后向右上方穿出,勾尖朝上;转体于两臂穿掌绕行同时进行,转体结束时两腿交叉,右腿在前,左腿在后,眼看正前方。

左脚从身体左侧摆起,在身体前方屈膝勾脚里缠后,向左侧用力踹出;上身略向右侧倾斜,右腿直立支撑,眼看左脚。(图44

 

图44

 

三十、仆步铲腿(旱地拔葱左腿铲)

 

左脚向前落地,身体左转90度,左手勾手打开成掌,掌心向上,掌指朝后。

右脚在左脚前上步,右手掌从头上向右上、腹前、左后侧划弧,掌心向后,掌指朝左。

身体随右脚上步再左转90度并略向前倾斜,两手向左后方伸直;右腿屈膝抬起,左腿用力蹬地跳起,两臂由身体左侧向右上方摆掌。

身体借摆掌和蹬地的力量在空中腾空右转180度。

右脚先落地并完全下蹲,左脚落地时由屈膝变直腿向左侧铲出;两臂同时在身体右上方落下,左掌曲腕立于右胸前,掌心向后,掌指朝上,右掌下落时成拳,藏于左掌后面,拳心朝上,眼看铲除的右脚。(图45

 

图45

 

三十一、搂膝冲拳(搂膝弓步右冲拳)

 

左手反臂沿左腿向前反搂。

同时身体重心前移,前腿屈膝,后退蹬直成左弓步;左手搂至左膝时,向左、向右搂手,在接近左侧腰侧时由掌变拳;右拳由右腰侧向前冲拳,拳心朝上。(图46

 

图46

 

三十二、左右冲拳(左右冲拳弹踢蹬)

 

左腿蹬直,右腿屈膝提起,脚面绷平,用力向前弹踢;同时右拳收于右腰侧,拳心向上;左拳向前冲拳,拳心朝下;目视左拳。

右脚向身后落步,蹬直,左腿弯曲成弓步;同时右臂内旋,伸直右拳向前冲拳,拳心朝下,左臂外旋屈肘回拉,左拳收抱于左腰侧,目视右拳。(图47

 

图47

 

 

 

三十三、转身行步架掌(穿掌转身行步走)

 

重心后移,右腿弯曲成左虚步;左拳变掌,掌心朝上,由左腰侧经胸前向右臂上方穿出,右臂微收与左前臂交叉;右拳变掌,随右臂屈肘回抽;同时身体右转180度;在转体结束时,左臂在身后内旋翻掌,五指撮起,变掌为勾手,右掌向上屈腕横架于头部上方,掌心朝上,掌指朝左;左腿蹬直,右腿弯曲成右弓步,面向西方;勾手、架掌于成弓步要同时完成,二目前视。(图48

上身与两手姿势不变,抬左腿向前迈一步,左脚落地后抬右腿向前迈一步;再次抬左腿向前迈一步,最后抬右腿向前迈一步(图49至52)。

 

图48

 

图49

 

图50

 

图51

 

图52

 

三十四、腾空飞脚(腾空飞脚飞虎式)

 

右脚落地后,左腿向上提膝,右腿弯曲,提膝同时,左手从身后由勾变掌,经左腰侧、左上侧向头前迅速摆起,右手由头上向右侧横落,两手掌均向下。

左脚离地向上摆,右脚蹬地起跳,身体腾空;同时,右掌从右侧向下、向前、向上屈肘甩起,掌心向下,左掌在头部上方迎击右手手背。

在空中,右腿挺直向前弹踢;左掌击响后向左侧横摆,右掌在正前方空中再拍击右脚脚背。(图53

 

 

 

图53

 

三十五、左右抡掌(左右抡劈车轮式)

 

左脚落地,右腿仍在空中时,左脚再蹬地向上起跳,身体腾空略向右转。

在空中左脚从右腿后面向右屈膝撩踢,两手从身体两侧向头上摆。

经过头上后,两手臂交叉下落,右臂在里侧,左臂在外侧。(图54

右臂向左上、左下、右下、右方摆,左臂向右上、右下、左下、左方摆,在完成一圈抡臂后,两手在身体两侧呈立掌;同时左脚从右腿后侧向身体左侧迈一大步落地,身体再落地前左转180度,落地后左腿屈膝,右腿挺直,成左弓步,眼看左掌。(图55

 

图54

 

图55

 

三十六、跳转身劈掌(鹞子钻天神右拧)

 

体略右转,右腿抬起,左臂下摆,右臂上摆。

借转身、抬腿、摆臂之力,左脚蹬地上跳,在空中身体右旋180度。

挑起旋转时,左臂外旋,左掌心向里,掌指向上,由左下向头上斜劈,右臂由头上向右上、右侧劈掌。

 

 

 

三十七、仆步盖拳(盖拳甩头仆步式)

 

外旋左臂,左掌变拳,屈左臂由头上垂直向下盖拳,拳背朝下,拳心朝上;屈右臂,右手掌掌心向下,掌指朝左下压;右腿落地后屈膝全蹲,左腿落地时向左平仆伸直,脚尖内扣成左仆步。

 

三十八、搂手冲拳(搂手冲拳弓步击)

 

身体左转90度,左腿屈膝起立,右腿伸直成左弓步;左臂内旋,由拳变掌,沿左腿向前搂手,至左膝前面时,向左、向后搂手,在接近左腰侧时,由掌变拳收抱于左腰侧,拳心朝上;右手在左手前搂时,变掌为拳,向前直臂冲出,拳心朝下,目视右拳。

三十九、左右冲拳(左右冲拳弹踢蹬)

左腿蹬直,右腿屈膝提起,脚面绷平,用力向前弹踢;同时右拳收于右腰侧,拳心向上;左拳向前冲拳,拳心朝下;目视左拳。

右腿向身后落步,蹬直,左腿弯曲成左弓步;同时右臂内旋,伸直右拳向前冲拳,拳心朝下,左臂外旋屈肘回拉,左拳收抱于左腰侧,目视右拳。(图56

 

图56

 

 

四十、穿掌前后拍脚(弓步穿掌前后打)

 

身型步型不变,右拳变掌,屈肘回抽,左拳变掌,由左腰侧经胸前向右臂上方穿出。

两臂在胸前交叉后,右臂继续回抽,向后、向右、向上屈肘横腕架于头上,左臂穿过右臂后向前、向左边勾手,直臂横于身体左侧。(图57)

左腿直立,右腿向前提膝弹踢,脚面绷平,右手掌由头上向前拍击右脚脚面,眼看右手。

右腿在前踢之后,不落地向身后撩踢,脚掌朝上,左手由勾手变掌向左后侧拍击右脚掌,拍击时眼看左手。(图58

左臂横抬于身体左侧,右脚仍不落地再向前上方弹踢,右手掌再次迎击右脚脚面,眼看右掌。(图120

 

图57

 

图58

 

图59

 

四十一、旋风脚(落地拧腰旋风腿)

 

右腿在左腿前方落下,脚尖里扣,左腿略屈,脚尖外展,左臂向身前摆,右臂向右上方摆,身体向左转90度。

左腿向身后摆起,右腿屈膝蹬地跳起,在空中身体左旋360度,跳起旋转时左右两臂都向左上方摆臂;右腿在跳起后,从右向上、向头前里合腿,至前额时,左掌在身体左上方迎击右脚掌。(图60

 

图60

 

四十二、弓步绞花手(两手交叉小跨虎)

 

左脚先落地,右脚随即落地,落地后右腿屈膝,左腿挺直,成右弓步,面向正南;两臂从左上方向右前方落下,左臂略低于右臂,左掌掌心向上,右掌在左掌之上,右掌掌心向下。

两手掌根相搭,两掌交叉;右掌外旋,左掌内旋在头前上方绞花,目随两掌。(图61

绞花同时,身体略左转,两腿微屈成半马步,绞花后左臂伸直横掌,掌心朝前,右臂向右斜下方摆,掌心朝后。

 

图61

 

四十三、直身扫腿(磨盘旋转下扫腿)

 

身体重心前移,屈左膝、挺右腿,两臂在身两侧,眼看左掌。(图62

左腿全蹲,左脚掌为轴,右腿以脚掌着地向左旋转360度,眼看右腿。(图63

 

图62

 

图63

 

四十四、弹踢挂打(右腿弹踢挂打掌)

 

身体立起,两臂不动,两腿微屈。

右臂从身体右侧向下、向前摆动,左臂横向屈肘收于左胸前,掌心向里。

右臂向前、向上撩摆,左臂由胸前下按,掌心向下。

右臂向后,左臂由下向前、向上摆,两手掌心均向下。

上动不停,右臂下摆,左臂上摆。

右臂前摆、上摆,用掌背击打左掌掌心于头部前上方。

两臂屈肘向胸前落,左掌在上,右掌在下,左腿由屈膝变直立,右腿从身后向前上方弹踢。

右腿上踢,脚面绷直,右掌从左掌下曲臂回抽,左掌横掌拍击右脚面。

左臂击响后向左上方直臂横掌推出,右臂直臂后撩,眼看左掌。

 

四十五、虚步亮掌(双手握拳把招收)

 

右腿向右后方落步,左腿屈膝成左弓步,左掌在左前上方横掌,右掌在右斜后下方,掌心向上。

身体略右转,右腿屈膝成半马步,同时右臂从身后向前摆动,左臂屈肘收于左胸前。

身体稍右转,右臂从前向上摆动,左掌由胸前向左下方斜插,掌心向后,掌指向下,转身同时右腿弯曲,左腿微屈,成半弓步。

动不停,右臂从上向后、向下摆,左臂从左下向左上摆,左腿伸直成右弓步。

右手从下向前下方摆,左手从左斜下方屈肘下落至腹前;同时右腿直立,左腿扣于右膝后,眼看右掌。

左腿从右膝后向左前方上步,脚尖点地,重心落于右脚,右腿下蹲成左虚步,同时右臂屈肘,右掌斜立于胸前,掌心朝左,左臂内旋,随之向前推出,掌指朝上,掌心朝前,目视左掌。(图64

 

 

图64

 

收式

 

左腿向后迈一步,身体上起,两臂同时向两侧斜上方举起;屈肘后拉,使两掌收于腰两侧,再从腰间向正前方穿出,掌于肩同高,掌心朝上,掌指朝南,眼看两掌;(图65

右腿后退一步,同时两掌向下经两侧直臂后摆再向两侧、向上、向胸前作弧形回环;左脚向右脚并拢,两手在胸前变掌为拳,再向下在腹前对拳,目视前方。(图6667

 

图65

 

图66

 

图67

 

 

站立(结束)

 

 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多