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1、鼠标手是什么？ 通俗地讲，“鼠标手”就是腕管综合征，是指人体正中神经及进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生的症状，主要是食指和中指僵硬疼痛、麻木及拇指肌肉无力感。由于越来越多的人每天长时间使用电脑，手指重复着在键盘上打字和移动鼠标，导致手腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，因此称为“鼠标手”。 与鼠标手的手指疼痛不同的是，若是颈椎病引起手指麻木，必然会连带有同侧手臂其他部位的不适，而“鼠标手”则不会。“鼠标手”症状严重，需要手术切开腕管治疗。 2、每小时握拳十分钟能预防鼠标手 鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，长期操作电脑的人要将鼠标放在一个稍低的位置，同时在工作空闲时要加强颈肩部肌肉锻炼。 切忌工作时一个姿势保持不动。键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘来使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉。最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标。 确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。 操作鼠标超过半个小时或1个小时，应休息片刻。工作期间，宜经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟，也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。 3、鼠标手的治疗方法： 患鼠标手的人，要积极治疗，充分休息。可做理疗、局部封闭等，严重者也可做微型手术。中医药治疗此病的方法也很多，如中药外敷、熏洗、针刀等。其实，捏揉腕关节、捻牵手指以及按揉有关穴位，也能疏通经络止痛，减轻疼痛症状。在治疗期间，应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。严重者可做微创手术。
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