|
36、适当补补钙，就可以防止肾结石复发 治肾结石， 每天吃1 粒钙片。 37、猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降。常喝猪肝汤，或鸡肝汤，烹煮时放胡椒。 38、两种常见草，专治慢性胃炎 一、取甘草10 克，开水泡10 分钟后，再加入蜂蜜约1 两，，搅拌后在饭前1 小时喝下，每日 3 次，连服2-4 周。 二、蒲公英30 克泡水服用，日服3 次，连服2-4 周。 39、冰水加浓糖浆，治好小烫伤 先用冰水冲洗，或浸泡烫伤处30 分钟，至疼痛感消失，然后用冰水30 毫升加白糖50 克配成浓糖浆，将糖浆轻轻涂抹于患部，保持湿润1-2 小时。 40、拉单杠治腰痛，坚持是关键一、双手拉单杠，双脚尖固定踏地，将腰部往前后均匀摆动，约20 次；双手拉单杠，手臂用力把身子撑起来悬空，双脚离地，重复前面的摆腰动作，也做20 次。二、倒步行走 41、擦伤、割伤、药在厨房一、先按常规清洁伤口，然后把鱼肝油丸剪破，把里边的油液倒在伤口上，令油液完全覆盖伤口。二、用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。三、用大蒜膜贴伤口。 42、扭伤需消肿，就涂仙人掌取适量新鲜仙人掌，刮去外皮及刺捣成糊状，再均匀涂于干净布块上，覆盖于损伤部位并固定包扎。每日涂抹2 次。 43、足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢！一、用足跟反复跺地面，力量由轻到重，频率由慢而快，跺脚的力量要以患者能忍受的疼痛为限。每日进行多次，坚持一个月。二、热陈酒泡脚约30 分钟，每日2 次，连续一个月。 44、手指关节炎，常做“叉手操” 10 个手指自然张开，交叉并相对插入手指缝中，反复做手指的屈伸活动，每次至少连做 30 下，直至手指感到发热为止。 45、腰椎间盘突出？不调睡姿调枕头 沙子2 斤，干辣椒2 两，花椒2 两、生姜2 两切片，粗盐半斤，一起炒热，放入布袋。将布袋放在患者腰部进行热敷。注意：在热敷时，布袋的厚度以让人舒服为主，不可太烫。如果太热可多加一两层毛巾隔热，以防烫伤。沙子可以用黄豆代替，粗盐可以用食盐代替。 46、丹参红花酒，竟能治阳痿 症状：阳痿中属于血管性勃起功能障碍者 丹参60 克，红花15 克，以白酒500 克浸泡，每日饮1-2 小杯。 47、早泄别泄气，做做保健操准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，患者裸露下半身坐在凳子上，进行阴茎按摩，步骤为：摩擦龟头，上下搓动，搓揉整条阴茎，拉伸阴囊。先用温水操作，温水按摩 3-5 分钟，再换 凉水操作3-5 分钟。如此这般，每日一次，两周为一疗程。 48、得了慢性前列腺炎，多喝山楂水 一、每天用1-2 两的山楂泡水当茶常饮。二、每天起床和睡前，先排空小便，然后平卧屈腿，放松小腹，搓热双手，右手平放在肚脐下方，左手压在右手上，按顺时针方向缓慢按摩。 49、吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天 每日吃1-2 个生蚝，煎、烤、煮皆可，一个月为一疗程。 50、鲜为人知的强精健体养生法 每日坚持饮一小杯白兰地。 51、学会呼吸，预防性功能下降一、练气功二、用热毛巾湿敷阴茎和睾丸，等阴茎勃起后，用毛巾卷住阴茎搓滚，到快有射精感觉时放下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。练气功：首先，做准备运动。站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上腭，闭目片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。第二步：呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带脉到背后两腰眼，然后直接到两肩井穴。第四步：呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉，由手背到中指再到手心的劳宫穴。第五步：吸气。气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴腧脉，回两乳而下。第六步：呼气：双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后到会阴穴。第七步：吸气：气从会阴穴直接到心下，冲脉，但气不过心。第八步：呼气：气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉，然后从足背直达足心的涌泉穴。第九步：吸气：气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后过会阴穴到丹田。第十步：呼气：气从丹田直接下到会阴穴。做完以上五吸五呼十步后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功法后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。 52、好方法治痛经，快乐做女人 一、苹果 400 克，去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖 煮15 分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2 个小时后即可食用。二、来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节带动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部，振动的频率要快。每次操作 10-20 分钟，每日 1 次。 53、三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜症状：细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常偏方：苦参、大黄、蛇床子、地肤子、防风各30 克，薄荷10 克，先用冷水泡半小时，然后 文火煎汤至剩余汤液约 500 毫升；冲洗下阴处、阴道处，尤其阴道深处应注意冲洗，坚持使用一周。 54、让好妈妈不缺奶最简的方法 维生素E，口服，每次200 毫升，每日2-3 次，连服5 日。 55、生姜口服，缓解妊娠呕吐 生姜切片含服或嚼服，也可以将生姜榨汁后喝生姜汁。 56、几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼鸡蛋两三个，煮熟后剥壳，取蛋黄置于锅里，加热翻炒，让蛋黄渐渐变焦变黑，最后渗出蛋黄油来，将这个蛋黄油外涂在乳头皲裂处，每日3-4 次。 57、打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅一、用指甲一小块，点燃闻味，即止。或用鸡毛轻撩一下鼻子，打几个喷嚏后，就不打嗝了。二、生八角100 克，用两碗水煎至一碗，加蜜服用。三、可以找到内关穴和外关穴的位置，按压几分钟，能止嗝。 58、上班总疲劳，枸杞子来帮忙 10-20 克枸杞子，放入茶杯浸泡于温开水中，每日饮用。宁夏中卫、中宁等地的“西枸杞”，甘肃张掖一带的“甘枸杞”，天津地区的“津枸杞”。 59、巧用桑叶，舒舒服服减肥 取干桑叶5 克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷开水浸泡，在三餐前当茶饮，傍晚再换新的。桑叶最好是霜降（10 月份）后采摘的。 60、晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门 准备伤湿止痛膏 1 片，乘车或乘船前半个小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后将伤湿止痛膏贴于脐部。如果认为这样不保险，还可以再贴两张在双手的内关穴上。 61、打针输液隐患多，小心得了静脉炎一、六神丸适量研磨，用酒或蜂蜜，或者用醋调成糊状，然后均匀涂在静脉炎的患部，用纱布包好并固定。一般每日敷2 次，每次敷4 个小时。二、用土豆片或土豆泥外敷，2-4 个小时更换一次。注意：敷药后要定期往纱布上滴水，以保持湿度。 63、解决高血压，方法真不少！杜仲叶、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。由于个体差异较大，具体剂量和频次要自行尝试调整。 64、常吃三样东西，提高免疫力不生病 党参25 克，香菇（鲜）50 克，黄芪15 克，鸡肉适量，加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖 1 个小时左右。 65、苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安将适量的苍术、艾叶加半斤左右的清水，放入电饭锅内浸泡30 分钟，然后电饭锅能电，置于要消毒的房间里，关闭门窗，持续加热，让水汽熏蒸1 小时即可。 66、快速解酒法，让你千杯不醉 取葛花10 克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。 67、失眠不用怕，早晚巧喝茶 早晚喝茶，早茶：上午10 点前喝红茶、晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15 克，柏子仁15 克（也可以用五味子10 克代替）开水冲泡，加盖焖5 分钟，每晚代茶饮用。 68、常服人参、鱼油，远离抑郁症 一、人参3 克，泡水饮用，每日2-3 次。二、每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每周吃两次或两次以上。 69、摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒 先按摩整个鼻子、鼻周，再配合盐水清洗鼻腔。洗鼻方法：倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是 2 克盐（约莫 2/3 勺）加温水 100 毫升，然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。 70、治头疼的老偏方：头痛发作时，将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半小时，头痛就会消失。 71、关节疼痛怎么办？倒一大杯开水，将疼痛的指掌，盖在杯口上，让蒸汽烘。每天早、晚各一次，每次烘20 分钟， 3 个月后疼痛消失。 72、治口腔溃疡的老偏方 用棉签蘸 95%的酒精，轻压口腔溃疡点。每天做 2-3 次，一般两三天就能愈合。另外，用维 生素C 片，捻碎，抹在溃疡点，几次就能好。
|
|
|
