印地安酋长说：上帝给了每个人一杯水，你从里面饮入生活。
如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满了幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。
我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦，痛苦就会充满我们的生活。
所以，即使生活的水杯中落入了痛苦的泥沙，我们也要努力让每一天都过得清澈。
——微语录
（图片来自《唯美逆光摄影》。逆光是一种独特的拍摄手法，在摄影中的恰当地运用好逆光，往往能制造出一种唯美温馨的效果。背对着或侧对着光，被摄物体的边缘变得更加清晰、光亮。很好的突出的被摄物体，同时虚化了背景，渲染出独特的气氛。逆光已经成为现代摄影中一种重要的艺术手法。
在匆忙和浮躁中，我们总在拼命地摇晃生活，疯狂地震荡自己，摇起满瓶的浑浊，使生活变得一片浑浊，让所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。这不是因为生活中痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式，让痛苦像脱缰的野马肆意奔跑。
我们不妨学会把那些烦心的事当作每天必落的灰尘，让它们慢慢地、静静地沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们。沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。）
