怕冷畏寒的穴位按摩八法

怕冷畏寒的穴位按摩八法

(2012-03-28 08:57:12)

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标签： 健康

分类： 防病治病

 

怕冷畏寒的穴位按摩八法

 

寒冷的部位因人而异，大致分为两类。其一是与其他部位比较，温度较低。这是因为该部位的血管收缩，血液的流动太细所致。另一种是皮肤的温度与其他部位的皮肤温度几乎相同的人，但总会有一冷就认为冻得不得了的感觉。特别是年轻的女性朋友，即使是血液流动的非常顺畅，但有错觉的人还是不少。

这种人不能光做怯寒症的治疗，必需要将冬季认为是活动性的快乐季节。因为喜欢运动的人都不会患怯寒症。还有一些人自觉有怯寒症便不想活动，做什么都提不起劲。这么一来，怯寒症就只会越来越恶化。一般所言的怯寒症，因人而异，有种种的型态。有腰部发冷型，有脚发冷型，也有肩及手腕发冷型等，以不同部位的怯寒症最多。但是因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。

1、手指冰凉：点按劳宫穴（握拳时中指所点的手心处），缓慢用力，尽力抓握几秒钟，然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手指转暖。

2、肩膀及手腕寒冷——按摩膀胱经上的“申脉”穴；

3、手足怕冷：常按鱼际穴,可缓解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。

4、怕冷、手脚发凉：按摩三焦经上的阳池穴（位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝凹陷处），可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。

惧冷而无法入睡的人，睡觉前按摩阳池穴，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。刺激方法：

5、全身寒冷——按摩“气海”穴；

6、脚部寒冷——按摩“梁丘”穴；

7、腰部寒冷——按摩“腰之阳关”穴；

8、因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3 -5cm的内关（在外关的反面）穴及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。天天按摩，可缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。这种人不能光做怯寒症的治疗，还要加强运动，喜欢运动的人都不会患怯寒症。