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师传速通中脉法
方法：腹部呼吸法配合观想
鼻呼鼻吸，配合缓慢深呼吸，腹部吸涨呼缩。吸尽和呼尽时，皆停一下，停多久不用管，随便即可。配合下述观想做，一吸一呼算一次，第一星期，每日做30次即可，一星期后，每日至少做半小时以上。
观想：呼吸的同时，闭目观想(意念想象），由小腹部（肚脐下面）——头顶，由下往上，有一金光色（如黄色之颜色）之螺丝钻子，逆时钟往上钻，一次又一次，钻出头顶，反复想象，配合腹部呼吸法做，以呼缩时往上钻之力量较大。观想部位在身体内部，正中间之一直线上，逆时钟往上钻，实施之时间长短即在方法部分所述。
观想（2）：做完前面腹部呼吸法及观想，坐下来，普通盘坐即可，闭目，背靠墙壁，双肩下垂，全身放松，双手随便放，先做眼睛运动，绕圆圈顺逆、左右、上下至少72次绕圆，目的在使全身血液循环，眼睛为任督，左右中脉之汇聚，运动眼睛，等于运气全身，做了眼睛运动后观想（至少半小时），闭目意念想象，有一太阳放光，到最后为想象全身为一太阳，放出一片光芒，面带微笑，同时默念：任何事，包括酒色、财、怒气、生活习惯，所有的一切我都看开了，不执着了，我的心好像太阳一样伟大，无私无我，普照世间。
以上用约一个月时间，即可具备头顶小星光圈，以后做约半年到一年，可使中脉全通，时刻头顶如带帽子，重重的。。。
速成打通气脉方法——睡禅下沉法
1.于清晨睡醒时，或中午睡醒时做，横躺在床上做，枕头拿开，闭目，全身放松，双手放平，顺乎自然，脸部朝上。宜前一天晚上早一点睡，次日自然早一点醒来做。此法取刚睡醒做之理，乃刚睡醒时，体力最足，且由于睡眠之期全身放松，使得杂念降到最低，一般静坐时，杂念甚多，皆固定在起床后做，则成效最大，否则妄想多，白坐无功，尤其睡前做或看电视后，肌肉紧张，未放松，皆会形成反射作用，制造杂念，
2.闭目，全身放松后，先深呼吸3——5次，然后意念想着：双肩下沉，双手脱力，无力，约5——10分钟，自然感觉双手麻麻的，此乃气灌双手之故，然后把意念移到双脚部、小腿、大腿、腹部、背部、头部，由下而上，由脚到头，每个部位同样此法，会有气走如蚁的感觉，痒痒的，由脚部往头部走，勿抓痒，勿分心，仍旧一直想着放松、下沉。。。。。
每天至少做半小时到1小时，不能中断，到脸部皆痒，即算全部打通，约7天内全部打通。
3.脸部皆痒，气脉大致上已全部打通，以后可用普通坐法，正坐或盘坐，放松即可，不要躺着否则容易睡着。
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