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教你健康用电脑(显示屏要每天擦 隔3小时洗次脸)

2012-08-24  我爱田七七

显示屏要每天擦 隔3小时洗次脸

教你健康用电脑

《 生命时报 》

  无论你从事哪一项工作,哪怕是全职太太,每天的生活也离不开电脑。如何避免电脑用多了导致的各种健康问题呢?让我们听听健康专家的建议。

  1.用笔记本电脑代替台式机。研究显示,台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过,最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用,因为通电的变压器是辐射的主要来源。

  2.每天清洁电脑屏幕。每天使用电脑前,都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕,去掉屏幕上因为静电而附着的微尘,因为这些微尘会加大辐射量。

  3.随时活动手腕。用电脑的间隙,随时抽空活动手腕。将双掌相互摩擦到发热,然后十指交叉用力握拳,再依次快速伸展食指、中指、无名指、小指,这样反复做10次,就能有效预防“鼠标手”。

  4.每隔3小时洗脸一次。细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞,所以,用电脑时,建议你每隔3小时就去洗一次脸。

  5.脚底踩两个高尔夫球。坐在电脑前工作时,在脚底踩两个高尔夫球,在地面上小范围滚动。这样不仅能防止翘二郎腿等不良坐姿,还能随时活动双腿,防止下肢水肿。▲

  (摘自《悦己》)

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