家常补血养颜膳食(2012-08-23 09:05:58)牛乳粥： 原料牛乳300g,粳米、白糖各适最。 做法将梗米人锅中，加水，煮至半熟时再加牛乳，煮至粥成，调以亡糖进食。 功效本方有大补阴血功效，适用于虚弱劳损、形体赢瘦。 五香肉粥： 原料猪里脊肉、梗米各50g，花椒、食盐、茵香、香油各适量。 做法将猪里脊肉洗净，剁成肉末，人食盐、花椒、茵香、香油调拌，待用;粳米煮粥，粥将成时放人上述原料，再煮至肉熟米烂，一日2次。 功效全方滋养阴血，补中益气，常服可收肌肤滑润光泽之效。 双仁猪蹄： 原料猪蹄1个，松子仁、核桃仁各25g0做法将猪蹄收拾干净，人锅煮至半熟，去骨取皮，皮内装上核桃仁、松子仁及零星碎肉皮筋，卷好，外用线扎紧，再煮至烂熟时取出，待冷切片，装人盘中，佐餐食用。 功效猪蹄养阴血，滋胃液以滑皮肤。 阿胶蛋花汤： 原料阿胶log，鸡蛋1个，盐适量。 做法将阿胶用适贫水煮溶，倒人搅匀的鸡蛋煮成蛋花汤，加适量盐调服。 功效益气养血、润颜养肌。 黑木耳煲红枣： 原料黑木耳40g，红枣20个。 做法将黑木耳、红枣洗净放人锅内，加水适量，文火煎煮30分钟即可。 [url=http://www./product/24406.shtml]排毒养颜胶囊[/url]功效调理气血，可用于一切出血性疾病的食疗之品。 三红汤： 原料红枣7个，红豆5Og，花生红衣适量。 做法三味共同熬汤，连汤共食之。 功效可治一般性贫血或缺铁性贫血。 莲子桂圆汤： 原料莲子100g，桂圆肉50g0做法取莲子与桂圆肉同煮为汤。每日分3次饮服，连服7天为一个疗程。 功效能够补心脾、益气血、安神定志，治失眠、健忘、惊悸、征忡等症。 龙眼糯米粥： 原料糯米80g，桂圆80g，白糖80g0做法将糯米洗净。汤锅中加水适量煮沸，加人糯米和桂圆煮到变成粥，加糖即可。 功效养心安神、健脾补血。 鸡肉红枣汤： 原料鸡肉100g，红枣25 go做法将鸡肉和红枣一起煮熟，食鸡肉红枣。 功效鸡肉和红枣是传统的养血佳品，两者合用，养血效果更佳。 当归羊肉： 原料当归30g，生姜50g，羊肉150g,盐、作料各适量。 做法将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同人锅，加水2碗，煎煮30分钟，加盐、作料少许调味。 功效补气益血、祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。 |
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