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适度忙碌是剂良药 |
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——— 《百无聊赖病来袭 适度忙碌益康寿》读后 |
读《当代健康报》第473期《百无聊赖病来袭 适度忙碌益康寿》一文，让笔者体会到：适度忙碌是一剂良药，人活着还是忙碌一点好。常听一些老年人说：“忙活着好，闲能闲出病来。”我的父老乡亲，每天辛苦劳作的农民朋友，遇到下雨睡一天觉，第二天感觉浑身难受，像散了架似的。俗话是实话，有着深刻道理。许多事例证明，闲能闲出病来。如某些无所事事、养尊处优的人，往往精神压抑，产生孤独失落感，常有失眠症状。整日不操心不劳力，臃肿肥胖身体发福，十个能有九个患糖尿病、心脏病、脂肪肝等疾病。笔者以为：忙是一种锻炼，忙是一服养心剂；忙可以忘记忧虑，忙可以忘却疾病；忙能排除寂寞孤独，保持良好情绪；忙能使人活的充实，忙能产生愉悦感、成就感。所以，在条件允许的情况下，(除瘫痪在床外)人不能老闲着，还是找点事做，适度忙碌为好。
我们驻地山东寿光市第二高中，有一位姓朱的退休教师，年已82岁高龄。忙到60岁退休后，他有一种很强的失落感。无所事事羞于出门，不活动、不锻炼夜夜失眠。随之出现头疼眩晕，不思饮食浑身不适，吃药也不见好转。同事们见他日渐消瘦，诚意告诉他：“找点事做别闲着，兴许就没病了。”他接受了同事建议，开始练书法、打篮球。除在本校请教书画老师外，自费函授进修天津书画院、上海书画院等院校。学成后，历时两年多为本村书写了姓名史、村史，约计20多万字；自费3万余元，在自家办书画展览数次，接待参观者两千余人；连年为本村近百名老人免费照相；有善心行善举，积极参加社会公益活动；去年，为庆奥运举办过2008“葫芦展”，作品受到奥组委奖励；现正准备筹办个人摄影展：展出本人及全家自30年代至今的各种照片，以反映过去的艰苦日子，眼下的幸福生活。80多岁的人了，他身体健康到啥程度呢？除下雨天外，不论寒暑，每天抽出半个至一个小时，与小伙子们打篮球。不管传球、防守、投篮都不亚于小伙子，年轻人都非常佩服他。他天天闲不住，闲中自找忙，忙的痛快、忙的舒服。目前，他老人家心情好、身体棒，面色红润、精神矍铄整天乐呵呵。笔者问其健康长寿原因，他说：“得益于闲中找忙活，只要一忙起来心情愉悦，有点小毛病也忘记了，身心自然就健康了。”笔者认为：老年人应不怕老，要找点事做。干些力所能及的事情，千万别闲着，适度忙碌好处多。
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