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王蒙先生的养生之道—不养生

 胡定华网上书馆 2012-08-26

王蒙先生的养生之道—不养生

最近在《书刊报》上读到一篇短文,称王蒙先生的养生之道——不养生,读了这篇文章,我欣喜万分,我这个平民百姓在养生方面终于找到了知音,而且是政界(他当过文化部长)、文学界(著名作家)的巨擘王蒙先生。

随着人民生活水平的日益提高,健康长寿成了广大民众、特别是离退休老人追逐的目标,他们在享受着儿孙满堂,丰衣足食幸福美满的晚年生活之余,健康长寿、甚至不论生活质量的长寿成了他们人生惟一的追求目标。于是千方百计寻找健身长寿之道,他们不顾自身体质状况坚持健身活动,他们相信报刊上登载的广告购买保健品食用,对这类现象我早就有话要说,因为人微言轻,加之本人职业又是医生,说了非但少有人苟同,还容易引起误解,弄不好还可能引火烧身,招来许多非议。

我一直认为,人生延长的寿命,用官话说,应当用来为人类、为社会做出有益的贡献,而我们平民百姓则认为延长的寿命,是用来享受人生、享受生活的,而不是用来增加苦累、约束自己的。

细读《书刊报》转载的王蒙先生养生之道这篇短文,本人以为王蒙先生关于“不养生”的主张其实包含了科学养生的道理。他说,“不养生”就是“逍遥而游”,“无为而治”。他说,老年人是享受的季节。确实,老年人为社会、为单位、为家庭、为子女忙碌了一生,可以说,已经完成了他们应该承担的社会、家庭义务,现在该是养天年、享受天伦之乐的美好时候了。

人进入老年从岗位上退下来以后,完全可以根据自身体质,自身情绪、自身爱好,自身需求安排自己的生活。想休息就休息,想活动就活动,丝毫不要带一点勉强,不要受一点制约。“逍遥而游”,“无为而治”,就是要让自己活得潇洒,活得自由,活得轻松,活得愉悦。这实际上就是最好的养生之道。

而当今的现实状况是,许多老年人不论自身的体质和健康情况,教条地坚守“生命在于运动”,他们机械地认为,只要活动就能长寿,要想长寿就要活动。于是,他们积极参加各种群体晨练,跳舞、练剑、打拳、小跑……有的老年人一套动作下来,早已气喘吁吁,心跳加快。这对健康非但无补,反而有害。还有的老年人,几乎不论酷暑还是严冬,每天凌晨必须起身,准时到达指定晨练地点集中,这不仅减少了黄金时段宝贵的睡眠时间,也增加了心理负担。更有甚者,许多聚集晨练的老人,由原来的互不熟悉到互相熟悉,甚至成了好友,于是,他们又开辟了一个新项目——,轮流做东,共进早餐。这一来更加重了他们自身精神和体力负担。有的老人恰巧轮到该做东道主的这天,忽然感觉身体不适,但还是要坚持起身,因为他(她)必须准时到场,否则怕引起老友误解。这方面曾经发生过多少剧就不一一列举了。

正确适当量的、能够愉悦身心的锻练对没有禁忌疾患的老人当然是有益的,本人决不敢反对,但是,不了解自身有无潜在隐患,不顾自身体质,片面地认为只要是运动就能健身,只要健身就会长寿,这是不可取的。

老人晨练到底能延长多少寿命,目前还没有方法进行测定,但是,终身不参加、或者很少参加晨练的长寿老人也比比皆是,单是人们耳熟能详的名人中的学者、作家就数不胜数,如张中行、周谷城,季羡林,冰心,杨绛,巴金等老人,他们不可能像我辈那样每天花费许多时间去进行锻练,而他们的寿命却很长。

我一直固执地认为,与其每天占用黄金时段宝贵的酣睡时间,用来进行晨练,即使因此延长了寿命,所花的“成本”也不可谓不大,如果能发明出一种可以测量的仪器,用延长了多长的寿命与占用了多长生命中的时间相比,我估计这笔买卖恐怕“赚头不大”甚至只赔不赚。

更让我无法理解的是,许多老人寿命确实不短,因此他们更热衷于锻练,以企继续延长他们的寿命。可惜的是,这些老人没有任何爱好,既不会抽烟喝酒,又不会扑克麻将,不黯棋艺,不读书报,甚至没有一二挚友,也不与亲友往来,他们的生活如同一杯白开水,既无色,也无味,他们没有生活目标,更缺乏生活乐趣,然而,他们却坚持锻练,从不松懈,这些老人如何使用延长的寿命老朽不得而知。

老朽年轻时体质虽非弱不禁风,却也是羸弱出名,身患多种疾病,早就有从医的同行估计,很难活到50岁以上,学生时代就很少参加强度稍大点的体育运动,成年后当然更不适合锻练,成了“肩不能挑担,手不能提篮”的“文弱平民”。但本人心态极好,从不为体弱多病而焦虑不安,并采取了“战略上藐视疾病,战术上重视疾病”的策略,先后不失时机地接受过8次大小手术,对罹患的疾病进行适时治疗和预先“修理”,竟也苟延活到八旬。之所以能及时采取这些措施,当然与我从事医疗职业有关,但有一点是至关重要的、那就是人,任何时候都要有一个好心态。

好心态,绝对是长寿之本。

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